Gaslighting es un tipo de abuso emocional insidioso y despreciable, como verás en estas citas de gaslighting.
¿Cómo se ve el gaslighting y cómo puede reconocer cuándo le está sucediendo?
Primero, es importante comprender que el gaslighting es un intento de otra persona de ejercer poder sobre usted. Esto puede suceder en cualquier tipo de relación.
Si alguien te está haciendo dudar de tu propia cordura, podría hacerlo usando algunas frases de gaslighting comunes que se enumeran en estas citas de gaslighting.
Si alguien en tu vida te dice constantemente alguna de esas frases, entonces podría ser una señal de que te está engañando. Hay algunas otras señales que pueden tener en cuenta.
Es posible que no los experimente todos a la vez. También es importante tener en cuenta que para que sea gaslighting; tiene que ser un habito del individuo.
Siga leyendo para obtener más información sobre qué es la iluminación con gas y las señales a las que debe prestar atención.
Citas gaslighting de la autora Tracy Malone
1. “Gaslighting es una realidad alternativa distorsionada”. ―Tracy Malone
2. “Gaslighting es un intento de cambiar la verdad”. ―Tracy Malone
3. “Gaslighting es una lenta pérdida inconsciente de la realidad”. ―Tracy Malone
4. “Los narcisistas han estado plantando la semilla de que estás loco desde el primer día”. ―Tracy Malone
5. “Gaslighting son narraciones implantadas envueltas en secreto”. ―Tracy Malone
6. “Gaslighting son mentiras con el propósito de confundir y controlar”. ―Tracy Malone
7. “Gaslighting es control mental para hacer que las víctimas duden de su realidad”. ―Tracy Malone
8. “Gaslighting es cuando no recuerdas las cosas de la misma manera que ellas”. ―Tracy Malone
9. “Gaslighting es confuso porque cambia a una preocupación intermitente”. ―Tracy Malone
10. “Empieza con una mentira. Cada día las mentiras se amplifican. El tiempo pasa, las mentiras se definen en gaslighting. Eventualmente, las mentiras se definirán en calumnias sobre ti”. —Tracy Malone
Gaslighting frases a tener en cuenta
11. “Si estuvieras prestando atención…” – Desconocido
12. “Estás siendo irracional”. – Desconocido
13. “No puedes aceptar una broma”. – Desconocido
14. “Estás loco y necesitas ayuda”. – Desconocido
15. “Solo eres inseguro y celoso”. – Desconocido
16. “Siempre saltas a la conclusión equivocada”. – Desconocido
17. “Ni siquiera sabes lo que realmente quieres”. – Desconocido
18. “Eres la única persona con la que tengo estos problemas”. – Desconocido
19. “Deberías haber sabido que este no era un buen momento para hablar”. – Desconocido
20. “Tal vez eso es lo que escuchaste en tu cabeza, pero no es lo que dije”. – Desconocido
Cotizaciones breves de gaslighting
21. “Gaslighting: un abuso emocional para quemar tu cordura”. – Desconocido
22. “Está bien ser engañado de vez en cuando; así es como aprendes a arder más brillante sin engaños”. — Philusufar
23. “El propósito del gaslighting es manipularte para que dudes de ti mismo”. – Desconocido
24. “No luches contra el odio con odio” es un ejemplo de gaslighting sutil. – Desconocido
25. “Trataste de iluminarme con luz de gas. Me measte en el pie y me dijiste que estaba lloviendo. — Helen M. Pugsley
26. “Al narcisista le encanta jugar juegos mentales contigo. Son inteligentes para ocultar quiénes son”. — Dana Arcuri
27. “Gaslighting of the soul: hacen todo lo posible para atenuar tu luz, y luego te preguntan por qué no estás brillando”. – Desconocido
28. “Algunas personas hacen actuaciones ganadoras de un Oscar para iluminar tu buen corazón. No olvides lo adecuado hijo.” — Dinakar
29. “El gaslighting es una forma de abuso encubierto diseñado para mantenerte en la niebla y despojarte lentamente de tu autoestima”. – Desconocido
30. “Cada vez que alguien no está viendo, aceptando, poseyendo y expresando su verdad personal real, automáticamente se cambiará en una situación de gaslighting”. — Cisne verde azulado
Citas gaslighting sobre el abuso y la manipulación
31. “El cambio de comportamiento es la única disculpa; de lo contrario, es solo manipulación”. — Maranda Agradable
32. “Las personas tóxicas dicen: ‘¿Cómo te atreves a establecer límites y no permitir que te controle y manipule?’” — Wingheart
33. “Alguien que te critica está tratando de disuadirte de tu experiencia para aliviar su vergüenza y responsabilidad sobre un problema. Es una herramienta para controlarte y manipularte”. — Dr. Henry Nube
34. “El abuso emocional está diseñado para socavar el sentido de identidad de otra persona. Es una humillación deliberada, con la intención de tomar el control de cómo se sienten los demás sobre sí mismos”. — Lorena Nilón
35. “La invalidación es una locura, y también está en la raíz del gaslighting, donde los sentimientos de las víctimas se niegan o manipulan deliberadamente para que se cuestionen su cordura”. — Samantha Rodman
36. “El objetivo del gaslighting es hacerte sentir mal por algo por lo que no debes sentirte mal. Gaslighting es abuso emocional… sucede en el mundo real y también en las redes sociales”. — Vikram Karve
37. “Gaslighting califica como una forma de abuso emocional que implica negar la experiencia de una persona y hacer declaraciones, como ‘eso nunca sucedió’, ‘eres demasiado sensible’ o ‘esto no es gran cosa'”. — Ramani Durvasula
38. “No nos dejemos atrapar por los manipuladores de luz de gas que roben nuestras emociones y toman posesión de nuestro niño interior para llevar a cabo su agenda oscura. Dejemos que la luz de nuestra intuición nos guie sutil y sabiamente por el camino de la confianza y la sospecha.” — Erik Pevernagie
39. “Gaslighting es una forma de manipulación psicológica y abuso emocional. El gaslighter evita la responsabilidad por su comportamiento tóxico mintiendo y negando y haciéndote cuestionar los hechos, tu memoria y tus sentimientos. básicamente, el gaslighter te hace sentir loco y confundido”. —Karen Salmansohn
40. “El gaslighting, el lavado de cerebro, las sectas, las tomas de rehenes y la propaganda totalitaria tienen una base común. Utilizan tecnicas similares para confundir, intimidar y desempoderar a las personas. Estos métodos son utilizados por abusadores de todo tipo con el propósito de controlar a otras personas y promover los intereses de los abusadores”. —Linda Hatch, Doctora en Filosofía
Frases de ‘¿Qué es el gaslighting?’
41. “Gaslighting: estos depredadores se aprovechan de las personas susceptibles que creen en su falso altruismo, afecto y promesas de protección”. —Ross Rosenberg
42. “No está bien que alguien que te gusta te trate mal y luego finja que no sucedió, haciéndote cuestionar tu propia comprensión de la realidad. Esta dinámica se llama gaslighting”. – Desconocido
43. “Tu abusador narcisista retiene información en una conversación y la reemplaza con información falsa. Eso es gaslighting”. – Desconocido
44. “El gaslighting puede ser sutil e involuntario, pero como explica la escritora feminista Nora Samaran, es particularmente insidioso porque socava la confianza de las personas en sus propias capacidades”. — Carla Bergman, Militancia gozosa: construyendo una resistencia próspera en tiempos tóxicos
45. “Los encendedores de gas tienen más éxito cuando se presentan de manera creíble como protectorados leales y obedientes que están incondicionalmente dedicados a defender y cuidar a sus amadas víctimas de gas”. —Ross Rosenberg
46. “Gaslighting es una forma de manipulación que busca sembrar semillas de duda en un individuo o miembros de un grupo, con la esperanza de que los objetivos cuestionen su propia memoria, percepción y cordura”. – Desconocido
47. “Gaslighting es el intento sistemático de una persona de erosionar la realidad de otra persona diciéndole que lo que está experimentando no es así, y el abandono gradual por parte de la otra persona”. — Dra. petirrojo popa
48. “Este término se usa en la película Gaslight de Ingrid Bergman de 1944, en la que un esposo vuelve loca a propósito a su esposa mediante luces parpadeantes, haciendo ruidos en el ático y luego afirmando que la experiencia real estaba en su cabeza” . — Samantha Rodman
49. “Esto no sucede en todos los casos, pero es notable la medida en que estos individuos maliciosos se exceden para destrozarte, culparte y hacer que otros crean que estás “loco”; necesita ayuda psiquiátrica inmediata, siempre ha sido inestable, etc.” — Linda Martinez-Lewi, Ph.D., experta clínica en la personalidad narcisista
50. “En términos de gaslighting, lo defino como “implantar narrativas falsas y/o distorsionadas que están especialmente diseñadas o formuladas para manipular a una persona en una red destructiva de engaño, pérdida de control y la entrega de la libertad personal y las creencias ”. de la autoestima, el valor propio, la autoestima y la productividad”. —Ross Rosenberg
Señales de gaslighting
La primera señal de gaslighting es mentir, especialmente sobre cosas que sabes que son ciertas. No importa el tamaño de la mentira. De hecho, probablemente comenzará con cosas pequeñas y aparentemente insignificantes.
Ese comportamiento de mentir también se cambiará en que niéguen cosas. Si trata de mencionar algo que dijo o hizo y lo niega, tenga cuidado. Esto comenzará a devorar tu cordura y te dejarás cuestionando si estás perdiendo la cabeza.
Alguien que te está engañando también te criticará y dirá cosas desagradables, pero continúa con frases o acciones positivas. Esto te mantiene desequilibrado y confuso, tal como ellos quieren que te sientes. Si nunca sabes qué versión de alguien vas a tener, es posible que te estén engañando.
En general, harán todo lo posible para mantenerlo adivinando y confundido. Esta lenta erosión de su confianza eventualmente le pasará factura. Es importante recordar que las cosas no suceden de la noche a la mañana, sino que son parte de un proceso lento diseñado para desgastarlo.
¿Cuál es su mayor conclusión de estas citas y dichos de gaslighting? Comparta algunas de sus experiencias con gaslighting con nosotros en los comentarios a continuación. Nunca se sabe si su historia podría ayudar a otra persona a reconocer lo que está sucediendo en sus relaciones.