Por mucho que odiemos admitirlo, normalmente damos mucha importancia a lo que piensan los demás. Si bien puede parecer útil a veces (utilizo a mi esposo como el voto decisivo cuando no puedo elegir entre los zapatos), es más a menudo un gran obstáculo en nuestras vidas. Aquí hay 5 formas de dejar de preocuparte por las opiniones de otras personas sobre ti y empezar a vivir con confianza tu vida más auténtica.
Cómo dejar de preocuparte por lo que piensen los demás
Para obtener más inspiración, lea también nuestra colección de citas sobre la preocupación.
Comience por encontrar su tribu
Hay fuerza en los numeros. Si te preocupa lo que piensen los demás, rodéate de personas que hagan exactamente lo que tú quieres hacer.
¿Cambiar de carrera? Comuníquese y encuentre un mentor que esté haciendo lo que usted quiere hacer, que comprenda dónde se encuentra. Pregunte cómo lidiar con las críticas y tal vez descubra que las cosas que le preocupan no son un problema.
Hace años quería aprender a tejer. Tenía 25 años y tejer no era algo de mi círculo social. Así que encontré una clase en una tienda de hilo cerca de mi apartamento y conocí a un grupo de mujeres, algunas de mi edad, ¡a las que les gustó lo mismo! No me preocupaba si mis amigos pensarían que era nerd, porque me sentaba con un grupo de personas cada semana que lo disfrutaban tanto como yo. Haz esto un par de veces y pronto te darás cuenta de que, sin importar lo que te guste, hay un grupo que piensa que es increíble.
Sintonízate con tu yo auténtico
Si no está sintonizado con lo que realmente quiere de la vida, es fácil dejarse llevar por el miedo al juicio externo.
Hay días que salgo a correr y debo verme re-di-u-lous. Tengo un sombrero para la posible lluvia, una luz intermitente porque es de noche y pantalones cortos y blusa que no combina porque estaban limpios. Sería fácil temer lo que los transeúntes piensen de mí cuando corro (a menudo tamborileando en el aire por la acera si mi lista de reproducción está a punto), y evitarlo usando la caminadora o simplemente no corriendo. ¿Pero sabes que? AMO correr afuera. Me encanta tanto que supera cualquier temor sobre cómo me veo.
La próxima vez que te preocupes por cómo te ven los demás, concéntrate en tus creencias y deseos fundamentales. Si te quedas en el trabajo corporativo que temes porque temes que la gente piensa que estás loco por comenzar tu propia práctica de yoga, distensión. Pregúntate si crees en ti. Reflexiona sobre tus mayores pasiones y deseos. ¿Se están cumpliendo? Si no, haz cualquier cambio que necesites porque necesitas hacerlo. Enfócate en vivir de una manera que se alinee con tus valores y desconéctate del resto.
imagina lo peor
Por lo general, aconsejo a los clientes que se centren en lo positivo, pero para dejar de preocuparse por lo que piensan los demás, tomo la postura opuesta. Piense en el peor de los casos, si sus preocupaciones seguras ciertas.
Has tenido la tentación de ingresar a la sala de pesas de tu gimnasio durante semanas, pero te preocupa que los demás piensen que no sabes lo que estás haciendo o que piensen que eres débil si solo usas mancuernas de 8 libras.
¿Qué pasa si lo hacen? Realmente, ¿qué pasaría si un chico que no conoces piensa que 8 libras es poco? ¡Ninguna cosa! Si no sabe cómo hacer un ejercicio, pregúntele a alguien: a la gente le encanta presumir de lo que sabe. Si está usando una máquina incorrectamente, lo peor que puede pasar es que alguien le muestre cómo hacerlo. ¡Oye, ahora lo sabes!
Mi punto es que nunca es tan malo como lo pintas en tu cabeza. Al analizar su mayor preocupación, descubre que el resultado rara vez es tan aterrador como lo había imaginado.
Aviso que eres un pez pequeño
De la mejor manera posible; nadie se preocupa por ti! Pasamos mucho tiempo preocupándonos por cómo se reciben nuestras respuestas, qué piensa la gente de nuestra ropa, qué tan genial parece nuestra vida social, qué dice nuestra carrera sobre nosotros, etc.
¿Pasas mucho tiempo pensando en lo que vestía tu compañero de trabajo en tu última reunión? ¿Qué razón dio tu amiga para que no pueda cenar mañana? ¿Si su prima hizo el movimiento correcto quedándose con su compañía? Supongo que no, y los demás tampoco.
Estamos demasiado atrapados en el aspecto de nuestra propia vida, como para dedicar mucho esfuerzo a preocuparnos por lo que hacen los demás.
Cuando tengo clientes que quieren hacer una clase en su gimnasio, lo que los detiene siempre es cómo se verán. He asistido y enseñado muchas clases y puedo decirles que todos están demasiado enfocados en lo que están haciendo, como para notar que hiciste una sentadilla en lugar de una estocada. ¡Consuélate con eso!
Date cuenta de que nunca lo sabrás (y siéntete bien con eso)
No importa cuántos escenarios se nos ocurran, nunca sabremos realmente lo que la gente piensa de nosotros. Somos seres únicos y nuestras diferentes experiencias dan forma a cómo vemos el mundo y actuamos en él.
Si bien puede ser frustrante no saber cómo te perciben, ¡está bien! Lo que otros piensen de tus acciones no afecta sus resultados. Siéntase cómodo haciendo y diciendo cosas porque quiere , y se dará cuenta de que nada cambia. ¡Excepto por una sensación de libertad que no tenías antes!