¿Odias tu trabajo? Si lo hace, no está solo. Según varios estudios, alrededor del 60 por ciento de todos los trabajadores están descontentos con su trabajo y quieren renunciar. Las razones de los trabajadores descontentos son muy variadas, desde la insatisfacción con el trabajo en sí hasta la mala gestión, compañeros de trabajo desagradables, salarios bajos y más.
5 formas de dejar de odiar tu trabajo, sin renunciar
En la superficie, la solución para ser miserable en el trabajo parece simple: simplemente renuncie. Incluso si hemos fantaseado con marcharnos en un resplandor de gloria, para la mayoría de las personas dejar de fumar simplemente no es una opción. Después de todo, las facturas no se pagan solas, y casi nunca es una buena idea dejar un trabajo sin tener otro en espera, y no siempre es fácil encontrar un nuevo empleo.
Entonces, ¿eso significa que estás condenado a un trabajo que odiarás para siempre? No. De hecho, puede cambiar incluso el peor trabajo y volver a disfrutar de su trabajo, incluso si está convencido de que su jefe es la personificación del mal y si tiene que completar un informe más, puede engrapar su propia cabeza al escritorio.
1. Haz un plan de salida
Así que tal vez no puedas renunciar a tu trabajo hoy, pero eso no significa que nunca podrás irte. Si comienza a desarrollar un plan de salida ahora, estará preparado para aprovechar nuevas oportunidades cuando se presenten. Piense en lo que realmente quiere hacer con su vida y lo que se necesitará para llegar allí. Por ejemplo, si desea convertirse en trabajador social, ¿qué pasos puede tomar ahora para alcanzar esa meta? Regresar a la escuela para obtener una maestría, encontrar lugares donde pueda ser voluntario y establecer una fecha límite para dejar su puesto actual puede revitalizarlo y darle un propósito, así como crear una luz al final del túnel que le permite Odio un poco menos la rutina del día a día.
2. Practica la gestión de la energía
La naturaleza humana es recordar lo negativo y concentrarse en ello. Sin embargo, enfocarse constantemente en cuánto odias tu trabajo te quita la energía. Quejarse con sus compañeros de trabajo, amigos y familiares sobre las miserias de su lugar de trabajo puede parecer útil para desahogarse, pero si es todo lo que hace, está empeorando las cosas. En cambio, identifique los aspectos positivos de su trabajo y elija enfocarse en ellos. Si sus compañeros de trabajo son de Nancy Negativa, desconéctelos e intente cambiar la conversación. Construya relaciones con personas que sean motivadoras y positivas, y su energía regresará, y eventualmente se sentirá mejor con respecto a su trabajo.
3. Construya una vida mejor fuera del trabajo
El trabajo es una gran parte de tu vida, pero no debería ser toda tu vida. Tu carrera no debe definirte. Para no ser consumido por su trabajo, y su infelicidad allí, concéntrese en construir una existencia plena y feliz fuera de la oficina. Dedíquese a un pasatiempo, tómese un tiempo para los amigos y la familia, reserve unas vacaciones postergadas durante mucho tiempo, cualquier cosa que le brinde algo que esperar fuera del trabajo y ayude a que la monotonía valga la pena.
4. Establecer límites
Una razón común de la infelicidad en el lugar de trabajo es sentirse poco apreciado debido a que no se establecieron límites; es decir, los trabajadores descontentos a menudo trabajan muchas horas por poco dinero, no delegan tareas o incluso asumen las responsabilidades de sus compañeros de trabajo sin sentirse apreciados por sus esfuerzos. Al establecer límites: saldrá de la oficina a las 5:00 p. m., delegará tareas cuando corresponda, dirá que no a las solicitudes: se sentirá más en control de su tiempo y menos como si estuviera dando más de lo que recibe. Eso no quiere decir que no serás un jugador de equipo y colaborarás cuando sea absolutamente necesario, pero no seas un felpudo.
5. Mejora tu trabajo
Finalmente, cuando te vuelves realmente bueno en tu trabajo, es posible que te guste más. ¿Hay habilidades que pueda aprender para ayudarlo a hacer mejor su trabajo, habilidades que serían comercializables en otro puesto en el futuro? ¿Cuáles son las tareas que más odias? ¿Puedes encontrar una mejor manera de hacerlo que sea menos engorrosa o tediosa? En lugar de gastar su energía quejándose de las peores partes de su trabajo, busque formas de mejorarlas. En el proceso, ampliará su propia base de habilidades y la lista de logros que puede incluir en su currículum.
Ser infeliz en el trabajo puede afectar todos los aspectos de tu vida, desde tu salud hasta tus relaciones. Sin embargo, si no puedes irte, puedes mejorar la situación. Si te concentras en lo positivo y en tus propios objetivos profesionales, puedes incluso convertir un trabajo miserable en un hito importante en tu carrera.
