3 maneras de dejar de pelear las batallas equivocadas en la vida

¿Te encuentras peleando las batallas equivocadas? ¿Estás cansado de ir de conflicto en conflicto? ¡Aprende a concentrarte en lo que realmente importa y dónde están las ganancias!

Cómo finalmente dejar de pelear las batallas equivocadas en tu vida

“Conoce a tu enemigo y conócete a ti mismo y podrás pelear cien batallas sin desastre” – Sun Tzu

1.) Averigua qué batallas vale la pena pelear

Estar en una posición de oposición constante no es un estilo de vida sostenible. Puede llevar a un estrés crónico o severo que posiblemente induzca a problemas de salud más serios. Lo que eso significa es que todos necesitamos elegir nuestras batallas.

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Como entrenador, mi plan de ataque la mayor parte del tiempo es comenzar con el panorama general y trabajar hacia atrás. Cuando se sienta ansioso u obsesivo por ganar, hágase estas 3 preguntas:

  • ¿Cómo sería tu resultado final ideal?
  • ¿Qué tan importante es ese ideal para ti?
  • ¿Y cómo podría ‘costarte’ la pelea?

Hay una pregunta más que muchos de nosotros no responderemos correctamente, pero pruébalo:

¿Se trata de mi ego?

Cuando el ego es un juego, justificamos el altercado por tratarse de otra cosa. (¡Es por eso que dije que esta respuesta rara vez se responde con honestidad)! El ego es un factor muy común en las batallas, y rara vez veo que termine bien cuando el ego tiene el control. (Aprende más con estas citas sobre el ego).

Dinero

El dinero es otra base común para emprender una lucha. Personalmente, creo que uno debe tomar el “camino alto” en este caso, solo porque el dinero va y viene y rara vez vale la pena perder la cabeza.

Sin embargo, dígaselo al padre soltero que trabaja al menos un trabajo de tiempo completo para llegar a fin de mes. (O cualquier otra persona que esté trabajando duro).

En ese ejemplo particular, el dinero representa más que su valor monetario. Representa el tiempo, el esfuerzo y la integridad de ese padre soltero y el bienestar de sus hijos, que es por lo que realmente está luchando.

Si el dinero es una batalla correcta o incorrecta depende de cómo lo veas.

Pero no importa lo que entre en juego mientras te enfrentas a una batalla, hacerte las tres preguntas básicas te ayudará a poner la situación en perspectiva para que puedas obtener una mejor sensación de control sobre tu posicionamiento.

2.) ¡No, no tienes que defenderte!

Entonces, alguien se pelea contigo o te molesta y ahora es la guerra. La reacción natural de cualquiera es defenderse. En caso de daño o abuso, debe defenderse absolutamente.

En un escenario que involucra solo disputas, existe el estigma de que se te considera un cobarde o un felpudo si eliges no defenderte. Cuando, en realidad, eres la persona más fuerte y segura de sí misma al no comprometerte.

Entrada del universo

Entonces, el universo me estaba ayudando en este blog al ofrecerme una experiencia de primera mano. Justo ayer, me criticaron en las redes sociales por un comentario que escribí. Surgió de la nada, y el atacante se volvió personal: sentí que me dieron un puñetazo en el estómago.

Reacción correcta versus reacción incorrecta

Mi reacción visceral fue de ira y debería devolverle el golpe. Pero, no, eso definitivamente sería rebajarse a su nivel. Luego, mi entrenador interno dijo: ‘Deberíamos ver esto desde su perspectiva’. Entonces fui mucho más cortés y pensé que tal vez debería admitir que no entiendo cómo mi comentario fue ofensivo y ciertamente no venía de un mal lugar.

Continué pasando por todos los escenarios posibles para defenderme hasta que imploré por qué era tan importante que me defendiera de algún avatar. (Los adictos a la ira en línea nunca usan su imagen real).

Era importante para mí defenderme porque me avergonzaba parecer tonto y tenía miedo de que me vieran débil por no defenderme y correr el riesgo de sufrir más palizas de esta persona o de otra persona que se sentía como dar un puñetazo.

Así que opté por no participar. No tan sorprendentemente, la vida continúa con normalidad. Todavía estoy vivo y me ahorré el estrés y la negatividad de estar absorto en el combate.

Y la vida sigue…

Ahora te lo digo de primera mano, aún vivirás incluso si no te defiendes en una batalla que es irrelevante en el panorama general.


3.) Cambia tu perspectiva sobre el conflicto

Piensa en cuántas batallas enfrentas cada día. Quedarse en la cama versus levantarse de la cama; claras de huevo vs tostadas francesas; gimnasio vs. sentarse en el sofá. Esos ejemplos fueron principalmente para un individuo sin obligaciones familiares.

Si tiene cónyuge e hijos, es posible que haya completado su cuota de cien batallas al mediodía. Y si sales de casa, olvídalo: batallas de viaje, cortadores de líneas de café, compañeros de trabajo … ¡uf!

Usa la motivación positiva

Ya no veamos esto como batallas. Podrías maldecirme cuando digo esto, pero inténtalo. Encuentre los aspectos positivos en los escenarios difíciles y luego avance con esa motivación y el resultado deseado.

Por ejemplo, volveré a mi encuentro en línea de Rage-a-holic. Las personas que son malas (o acosadoras) tienden a impactar y cambiar a sus víctimas. Mi motivación era mantener mis propias creencias y positivismo y no dejar que esta persona arruinara mi día o cambiara mi comportamiento. Mi perspectiva ajustada me permitió continuar con mi vida y descartar a la persona como un insecto molesto.

Mi mejor consejo al pasar del conflicto a la motivación positiva es tener confianza en ti mismo y en lo que crees que es mejor para ti.