Nuestra última colección de citas de Thich Hat Hanh sobre Everyday Power.
Thich Hat Hanh es un monje budista vietnamita y activista por la paz conocido por su dedicación a la búsqueda de soluciones pacíficas a los conflictos. Es un activista por la paz de toda la vida que ha viajado mucho dando charlas sobre la paz y los valores espirituales.
Nacido Nguyen Xuan Bao, en la ciudad de Quang Ngai en el centro de Vietnam en 1926, Nhất Hạnh ha pasado la mayor parte de su vida posterior viviendo en la comunidad espiritual Plum Village en el sur de Francia.
Además de practicar la meditación, Nhất Hạnh ha publicado más de 100 libros. También fundó una organización voluntaria que brindaba educación, servicios de salud y mejoró la infraestructura local en áreas rurales de Vietnam.
En honor a este maestro zen, a continuación se muestra nuestra colección de citas esclarecedoras, profundas e inspiradoras de Thich Hat Hanh, recopiladas de una variedad de fuentes a lo largo de los años.
Frases de Thich Hat Hanh que cambiarán tu vida
1. El miedo nos mantiene enfocados en el pasado o preocupados por el futuro. Si podemos reconocer nuestro miedo, podemos darnos cuenta de que en este momento estamos bien. En este momento, hoy, todavía estamos vivos y nuestros cuerpos están funcionando maravillosamente. Nuestros ojos todavía pueden ver el hermoso cielo. Nuestros oídos aún pueden escuchar las voces de nuestros seres queridos. – Thich Hat Hanh
2. A las personas les cuesta dejar de lado su sufrimiento. Por miedo a lo desconocido, prefieren el sufrimiento familiar. – Thich Hat Hanh
3. Las personas sufren porque están atrapadas en sus puntos de vista. Tan pronto como liberamos esos puntos de vista, somos libres y no sufrimos más. – Thich Hat Hanh
4. Cada pensamiento que produce, cualquier cosa que dice, cualquier acción que hace, lleva su firma. – Thich Hat Hanh
5. Tememos que este momento termine, que no obtengamos lo que necesitamos, que perdamos lo que amamos, o que no estemos seguros. A menudo, nuestro mayor temor es saber que algún día nuestros cuerpos dejarán de funcionar. Entonces, incluso cuando estamos rodeados de todas las condiciones para la felicidad, nuestra alegría no es completa. – Thich Hat Hanh
Más frases de Thich Hat Hanh
6. Cambiar no es solo cambiar las cosas que están fuera de nosotros. En primer lugar, necesitamos la visión correcta que trascienda todas las nociones, incluidas las de ser y no ser, creador y criatura, mente y espíritu. Ese tipo de percepción es crucial para la transformación y la curación. – Thich Hat Hanh
7. El verdadero yo es el no-yo, la conciencia de que el yo está hecho sólo de elementos del no-yo. No hay separación entre uno mismo y el otro, y todo está interconectado. Una vez que eres consciente de eso, ya no estás atrapado en la idea de que eres una entidad separada. – Thich Hat Hanh
8. Para curar a los demás, primero debemos curarnos a nosotros mismos. Y para sanarnos a nosotros mismos, necesitamos saber cómo tratarnos a nosotros mismos. – Thich Hat Hanh
9. La esperanza es importante porque puede hacer que el momento presente sea menos difícil de soportar. Si creemos que mañana será mejor, podemos soportar las dificultades hoy. – Thich Hat Hanh
10. Es muy importante que volvamos a aprender el arte de descansar y relajarnos. No solo ayuda a prevenir la aparición de muchas enfermedades que se desarrollan a través de la tensión crónica y la preocupación; nos permite aclarar nuestras mentes, enfocarnos y encontrar soluciones creativas a los problemas. – Thich Hat Hanh
11. Inhala profundamente para llevar tu mente a tu cuerpo. Luego mire, o piense en, la persona que desencadena esta emoción: con atención plena, puede ver que es infeliz, que está sufriendo. Puedes ver sus percepciones equivocadas. Puedes ver que ella no es hermosa cuando dice cosas desagradables. – Thich Hat Hanh
12. Cuando miras al sol durante tu meditación caminando, la atención plena del cuerpo te ayuda a ver que el sol está en ti; sin el sol no hay vida en absoluto y de repente te pones en contacto con el sol de una manera diferente. – Thich Hat Hanh
Más frases de Thich Hat Hanh
13. Llevas dentro de ti a la Madre Tierra. Ella no está fuera de ti. La Madre Tierra no es solo tu entorno. En esa intuición del inter-ser, es posible tener comunicación real con la Tierra, que es la forma más alta de oración. – Thich Hat Hanh
14. No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino. – Thich Hat Hanh
15. El miedo, la separación, el odio y la ira provienen de la visión errónea de que tú y la Tierra son dos entidades separadas, la Tierra es solo el medio ambiente. Estás en el centro y quieres hacer algo por la Tierra para que puedas sobrevivir. Esa es una forma dualista de ver. – Thich Hat Hanh
16. Cuando amas a alguien, lo mejor que puedes ofrecer es tu presencia. ¿Cómo puedes amar si no estás ahí? – Thich Hat Hanh
17. Por tu sonrisa haces la vida más bonita. – Thich Hat Hanh
18. Si realmente te pones en contacto con un trozo de zanahoria, te pones en contacto con la tierra, la lluvia, la luz del sol. Te pones en contacto con la Madre Tierra y comiendo de tal manera, te sientes en contacto con la verdadera vida, con tus raíces, y eso es meditación. Si masticamos cada bocado de nuestra comida de esa manera nos volvemos agradecidos y cuando estás agradecido, eres feliz. – Thich Hat Hanh
19. La meditación puede ayudarnos a abrazar nuestras preocupaciones, nuestro miedo, nuestra ira; y eso es muy sanador. Dejamos que nuestra propia capacidad natural de curación haga el trabajo. – Thich Hat Hanh
20. Cuando reconocemos las virtudes, el talento, la belleza de la Madre Tierra, algo nace en nosotros, una especie de conexión, nace el amor. – Thich Hat Hanh
21. Practicas la atención plena, por un lado, para estar tranquilo y en paz. Por otro lado, mientras practicas la atención plena y vives una vida de paz, inspiras esperanza para un futuro de paz. – Thich Hat Hanh
Más frases de Thich Hat Hanh
22. Tendremos más éxito en todos nuestros esfuerzos si podemos dejar el hábito de correr todo el tiempo y hacer pequeñas pausas para relajarnos y volver a centrarnos. Y también tendremos mucha más alegría de vivir. – Thich Hat Hanh
23. Cada respiración que tomamos, cada paso que damos, puede estar lleno de paz, alegría y serenidad. – Thich Hat Hanh
24. Si estamos en paz, si estamos felices, podemos sonreír, y todos en nuestra familia, nuestra sociedad entera, se beneficiarán de nuestra paz. – Thich Hat Hanh
25. Los humanos hemos perdido la sabiduría de descansar y relajarnos genuinamente. Nos preocupamos demasiado. No permitimos que nuestros cuerpos se curen, y no permitimos que nuestras mentes y corazones se curen. – Thich Hat Hanh
¿Te gustaron estas frases de Thich Hat Hanh?
Las enseñanzas de Thich Hat Hanh buscan traer la sabiduría budista práctica a la vida diaria. También ha escrito extensamente sobre formas de encontrar la paz interior y la felicidad interior.
Una piedra angular de la enseñanza de Nhat Hanh es la simplicidad de estar en el momento presente. Con suerte, las citas anteriores lo han inspirado a ser consciente y vivir una vida más significativa.
¿Cuál de estas citas de Thich Hat Hanh resonó mejor contigo? ¿Tienes alguna otra cita de Thich Hat Hanh para agregar a la lista? Comparta sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación.
