Mucha gente se olvida de ponerse primero en la vida, y estas espectaculares frases de autocuidado te inspirarán a mantener siempre el amor propio en primer plano en tu mente.
Si te descuidas, esta es una receta para el desastre. ¡Deje que estas poderosas citas de autocuidado le sirvan como su útil recordatorio para nunca ponerse en último lugar!
Hay muchas razones por las que el autocuidado realmente lo ayuda a ser más eficiente y progresar más rápido.
Debido a la naturaleza de nuestras vidas ocupadas, tomarse un descanso para cuidar de uno mismo a veces puede parecer un lujo.
A menudo creemos que esforzarnos hasta el agotamiento conducirá a una recompensa mayor. ¿Pero es ese el caso realmente?
Sin autocuidado, le será difícil funcionar de la mejor manera. Para evitar el agotamiento y evitar que el estrés se apodere de ti, debes tomarte el tiempo para cuidarte.
Además, tomar descansos para cuidarte te ayudará a reenfocarte especialmente al resolver problemas complicados.
Por confusa que pueda parecer la frase, el cuidado personal son solo algunos hábitos básicos que son cruciales para que obtengamos lo mejor de nuestro poder diario.
Por ejemplo, siempre debes tomarte un tiempo para hacer ejercicio y cuidar tu cuerpo, sin importar lo ocupado que estés.
Otra forma de cuidarte es practicar una buena higiene emocional aprendiendo a controlar tus sentimientos.
Además, siempre debe proteger su horario y gastar su tiempo y dinero en lo que importa.
No importa en qué etapa de la vida te encuentres, cuídate debe ser una prioridad. Aquí hay algunas citas inspiradoras de cuidado personal para recordar eso.
Para obtener más inspiración, consulte también nuestra colección de citas de Ram Dass sobre el amor propio.
Frases de autocuidado sobre la importancia de cuidarte
1. “He llegado a creer que cuidarme a mí mismo no es una autocomplacencia. Cuidarme a mí mismo es un acto de supervivencia”. — Audre Lorde
2. “A medida que crezcas, descubrirás que tienes dos manos, una para ayudarte a ti mismo y la otra para ayudar a los demás”. —Maya Angelou
3. “Nutrirse a sí mismo de una manera que lo ayude a florecer en la dirección en la que desea ir es alcanzable, y vale la pena el esfuerzo. ” – Día de Débora
4. “Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance para toda la vida. ” – Óscar Wilde
5. “Aprender a amarte a ti mismo es como aprender a caminar: esencial, que cambia la vida y la única forma de estabilizar erguido”.
– Vironika Tugaleva
6. “No es egoísta amarte a ti mismo, cuidarte y hacer de tu felicidad una prioridad. Es necesario.”
– Mandy Hale
Si estás disfrutando de estas citas, asegúrate de leer nuestra colección de citas prioritarias que te ayudarán a aclarar lo que es importante para ti en tu vida.
7. “La única persona que puede derribarme soy yo mismo, y no voy a dejarme derribar nunca más”. – C. Joybell C.
8. “Una linterna vacía no proporciona luz. El cuidado personal es el combustible que permite que tu luz brille intensamente”. – Desconocido
9. “Sé tú, te amo. De todas las maneras, siempre”. ― Alexandra Elle
10. “Haz algo bueno por ti mismo hoy. Encuentra algo de tranquilidad, siéntate en quietud, respira. Pon tus problemas en pausa. Te mereces un descanso. —Akiroq Brost
Frases sobre el cuidado personal para inspirarte y motivarte
11. “Ámate a ti mismo lo suficiente como para establecer límites. Su tiempo y energía son preciosos. Puedes elegir cómo lo usas. Enseñas a la gente cómo tratarte decidiendo lo que aceptarás y lo que no”. – Ana Taylor
12. “Si miras dentro de tu propio corazón y no encuentras nada malo allí, ¿de qué te preocupas? Qué hay que temer. ”- Confucio
13. “La autocompasión es simplemente darnos la misma amabilidad que le daríamos a los demás. -Christopher Germer
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14. “El cuidado personal es cómo recupera tu poder”. – Lalah Delia
15. “Soy mi propio experimento. Soy mi propia obra de arte”. – madona
16. “Póngase en la parte superior de su lista de cosas por hacer todos los días y el resto caerá en su lugar”. – Desconocido
17. “Mi madre siempre dice que las personas no pueden cuidar de sí mismas, incluso si son ricas e importantes”.
― Frances Hodgson Burnett
18. “Practica el autorrescate primero antes de ‘ayudar’ a alguien más” ― Maureen Joyce Connolly
19. “El cuidado personal se ha convertido en una nueva prioridad: la revelación de que está perfectamente permitido a tu cuerpo y hacer lo que necesita escuchar”. — Frances Ryan
20. “Si tu chapuza no te incluye a ti mismo, está incompleta”. –Jack Kornfield
Además, lea estas citas y dichos de los sábados que lo inspirarán a cuidarse.
Frases de autocuidado sobre por qué es importante cuidarse a uno mismo
21. “El descanso y el cuidado personal son muy importantes. Cuando te tomas el tiempo para reponer tu espíritu, te permite servir a los demás desde el desbordamiento. No se puede servir desde un recipiente vacío”. — Leonor Marrón
22. “La relación más poderosa que jamás tendrás es la relación contigo mismo. -Steve Maraboli
23. “Cuando nos damos compasión, estamos abriendo nuestros corazones de una manera que puede transformar nuestras vidas”. –Kristin Neff
24. “El cuidado personal no es una pérdida de tiempo. El autocuidado hace que tu uso del tiempo sea más sostenible”. – Jackie Viramontez
25. “Sé más amable contigo mismo. Y luego deja que tu bondad inunde el mundo”. ― Pema Chodron
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26. “Haz algo todos los días que seas cariñoso con tu cuerpo y te dé la oportunidad de disfrutar las sensaciones de tu cuerpo”. – Golda Poretsky
27. “No estás haciendo nada” cuando eliges poner tu bienestar primero. De hecho, esta es la clave para tenerlo todo”. ― Bretaña Burgunder
28. “Cuando no puedas encontrar tu propósito en un día, hazlo para cuidarte a ti mismo”. —Dodie Clark
29. “Encuentra lo que hace que tu corazón cante y crea tu propia música”. – MacAnderson
30. “El cuidado personal es tomar todas las presiones que enfrenta en este momento y decidir a responderá adecuadamente y cómo”. ― Imani Shola
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Citas de autocuidado sobre por qué necesita nutrirte a ti mismo.
31. “Hay tiempo suficiente para el cuidado personal. No hay tiempo suficiente para compensar la vida que te perderás al no llenarte”. —Jennifer Williamson
32. “Cuando te recuperas o descubres algo que nutra tu alma y te brinde alegría, preocúpate lo suficiente por ti mismo para dejarle espacio en tu vida. -Jean Shinoda Bolen
33. “Cuando el cuerpo te obliga a PARAR, está diciendo, oye amigo, has ido demasiado lejos”. — Jacqueline Escolme
34. “Lo que es realmente difícil, y realmente asombroso, es renunciar a ser perfecto y comenzar el trabajo de convertirte en ti mismo”. – Anna Quindlen
35. “Te debes a ti mismo el amor que tan libremente das a los demás”. – Desconocido
36. “Cuidarme a mí mismo no significa ‘yo primero’. Significa ‘yo también’. ― LR Knost
37. “Tu mente subconsciente está prestando atención a cómo te tratas a ti mismo”. —Sam Owen
38. “Tómate el tiempo hoy para amarte a ti mismo. Te lo mereces.” -Avina Celeste
39. “Mi cerebro y mi corazón son muy importantes para mí, no sé por qué no buscaría ayuda para que esas cosas estén tan saludables como mis dientes. voy al dentista Entonces, ¿por qué no iría a una psiquiatra? –Kerry Washington
40. “Siempre me doy los domingos como base espiritual de renovación, un día en el que no hago absolutamente nada. Me siento en mi pijama o doy un paseo, y me doy tiempo para SER, MAYORMENTE SER, conmigo mismo”. –Oprah Winfrey
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Citas inspiradoras sobre el cuidado personal.
41. “El cuidado propio nunca es un acto egoísta, es simplemente una buena administración del único don que tengo, el don que fui puesto en la tierra para ofrecer a los demás”. –Parker Palmer
42. “Aquellos que creen que no tienen tiempo para el ejercicio corporal tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad.” –Eduardo Stanley
43. “No se puede verter de una taza vacía. Cuida de ti mismo primero.” – Desconocido
44. “Guarda las puertas de tu templo, no dejes que nadie lo contamine con su desorden”. ― Patricio Telman Chincocolo
45. “Para que nos sintamos bien anímicamente, tenemos que cuidarnos”. —Sam Owen
46. “Háblate a ti mismo como lo harías con alguien a quien amas”. – Brené Brown
47. “La única persona sin la que no deberías poder vivir eres tú”. —Chris McGeown
48. “Relájate contigo mismo. Nadie es perfecto. Acepta gentilmente tu humanidad.” – Día de Débora
49. “Cuidar de tu cuerpo, mente y espíritu es tu mayor y grandiosa responsabilidad. Se trata de escuchar las necesidades de tu alma y luego honrarlas”. —Kristi Ling
50. “Para mí, la recuperación y el cuidado personal están inextricablemente conectados. Mi recuperación del abuso, la adicción y un intento de suicidio requirió mucho cuidado personal”. ― Steve Austin
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Citas de cuidado personal para hacerte fuerte
51. “¿Quizás si nos amamos a nosotros mismos saludables, todos sanaremos?” – Nikki Rowe
52. “El amor y la atención que siempre pensaste que querías de otra persona, es el amor y la atención que primero debes darte a ti mismo”. –Bryant McGillns
53. “La compasión es esencial, pero no es un sustituto de la autoexpresión, el respeto propio o la autocompasión. El autocuidado emocional también es esencial, pero calmar suavemente nuestras heridas no reemplaza la comunicación sobre ellas.”― Vironika Tugaleva
54. “No más martirizarme a mí mismo.” – Sharon E. Rainey
55. “Todas las mañanas, mírate en el espejo y afirma palabras positivas en tu vida.”― Lailah Gifty Akita
56. “No puedes cuidar a nadie más a menos que primero te cuides a ti mismo”. Michael Hyatt
57. “Nuestra alma es como una flor suave y tierna, necesita ser nutrida, cuidada, atendida, con suficiente luz solar, aire fresco y libertad para florecer en su forma más preciosa y hermosa. Esto, amigo mío, es amor propio.”― Miya Yamanouchi
58. “Se necesita una persona rara para preocuparse tanto o más por ti que ellos mismos. Así que, hasta que encuentres a esa persona, por favor cuídate.”— Charles F. Glassman
59. “Aproveche y reclame el tiempo para cuidar de sí mismo y encender su propio fuego”. – Amy Hippoliti
60. “No dejes que los héroes huecos te distraigan de salvarte a ti mismo”. Nikki Rowe
61. “Honrar tus propios límites es el mensaje más claro a los demás para que también los honren a ellos.”― Gina Greenlee
62. “Hacer algo bueno por mí mismo no es egoísta.” – Cristina Morgan
63. “Cuidar de uno mismo es la forma más poderosa de comenzar a cuidar de los demás”. –Bryant McGill
64. “Te amo, pero tengo que amarme más a mí”. – Peggi Speers
65. “Recuerda que esta es TU VIDA, y nada es más importante que TÚ.”― Miya Yamanouchi
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Frases de autocuidado para elevar tu perspectiva
66. “No hacer nada se ha convertido en uno de los lujos perdidos en estos tiempos agitados. Pero no hacer nada, incluso durante cinco minutos, puede ser rejuvenecedor. Anímate: tú, desenchufado”. – Joan Marques
67. “Creo que el mejor regalo que le puedes dar a tu familia y al mundo es un tú saludable”. –Joyce Meyer
68. “El cuidado personal es darle al mundo lo mejor de ti, en lugar de lo que queda de ti”. —Katie caña
69. “La única persona que merece un lugar especial en tu vida es alguien que nunca te hizo sentir que eras una opción en la suya”. ― Shannon L. Aliso
70. “Meditar significa ir a casa contigo mismo. Entonces sabes cómo ocuparte de las cosas que suceden dentro de ti y sabes cómo ocuparte de las cosas que suceden a tu alrededor”. – Thich Nhat Han
71. “Cuanto mejor te sientas contigo mismo, menos necesidad de presumir.” – Roberto Mano
72. “Cuando digas ‘sí’ a los demás, asegúrate de no decirte ‘no’ a ti mismo”. —Paulo Coelho
73. “Lo que piensas de ti mismo en tu mente no es asunto de nadie. Hacer que contar.” —Majid Kazmi
74. “Casi todo volverá a funcionar si lo desenchufas durante unos minutos, incluido tú”. – Anne Lamott
75. “El hombre nunca será más fuerte ni independiente si vive bajo la perpetua motivación de los demás.” ― Toba Beta
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Mas citas inspiradoras de cuidado personal
76. “Salir del ajetreo, detener nuestra interminable búsqueda de llegar a otro lugar, es quizás la ofrenda más hermosa que podemos hacer a nuestro espíritu”. -Tara Brack
77. “A veces lo más importante en todo un día es el descanso que tomamos entre dos respiraciones profundas.” –Etty Hillesum
78. “Tú mismo, tanto como cualquiera en el universo entero, mereces tu amor y afecto”. – Buda
79. “Si no respetas tus propios deseos, nadie más lo hará. Simplemente atraerás a personas que te faltarán al respeto tanto como tú.” – Vironika Tugaleva
80. “Ten paciencia contigo mismo. El crecimiento personal es tierno; es tierra santa. No hay mayor inversión”. — Stephen Covey
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81. “Puede que seas la única persona que quede que crea en ti, pero es suficiente. Solo se necesita una estrella para atravesar un universo de oscuridad. No rendirse nunca.” — Richelle E. Goodrich
82. “Con cada acto de cuidado personal, tu yo auténtico se fortalece y la mente crítica y temerosa se debilita. Cada acto de autocuidado es una declaración poderosa: estoy de mi lado, estoy de mi lado, cada día estoy más y más de mi lado”. –Susan Weiss Berry
83. “Creo que todo el mundo es raro. Todos deberíamos celebrar nuestra individualidad y no avergonzarnos o avergonzarnos de ello”. -Johnny Deep
84. “Cuando hagas algo noble y hermoso y nadie se dé cuenta, no estés triste. Porque el sol cada mañana es un hermoso espectáculo y, sin embargo, la mayoría de la audiencia todavía duerme”. – John Lennon
85. “Aunque todos cometemos errores, no te limitamos a las tareas difíciles; el autosabotaje no es una estrategia. A veces, todo lo que necesitas hacer es protegerte de ti mismo”. ― Efrat Cybulkiewicz
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Citas de cuidado personal que te inspirarán a hacer tiempo para ti
86. “El cuidado personal es una elección deliberada de regalarte personas, lugares, cosas, eventos y oportunidades que recargan nuestra batería personal y promueven la salud integral: cuerpo, mente y espíritu”. — Laurie Buchanan, Doctora en Filosofía
87. “Si realmente nos amaríamos a nosotros mismos, nunca dañaríamos a otro. Ese es un modo de autocuidado verdaderamente revolucionario y de celebración”. ―Sharon Salzberg
88. “El cuidado personal es la solución número uno para ayudar a alguien más. Si eres bueno contigo mismo, con tu cuerpo y con tu psique, eso sirve mejor a otras personas, porque crecerás lo suficientemente fuerte como para levantar a alguien más”. — María Lambert
89. “El amor propio para mí significa aceptar quién soy y lidiar con los defectos percibidos con los que vivo”. ― Malebo Sephodi
90. “En mi propia comprensión cada vez más profunda de mí mismo, encuentro que mi capacidad para servir a los demás también se profundiza. Cuanto mejor soy en el cuidado de mí mismo, más genuinamente puedo cuidar a los demás”. ―Mary Anne Radmacher
91. “El valor del autocuidado y el amor propio a menudo se subestima. Empieza contigo. No puedes dar lo que no tienes”. ―Izey Victoria Odiase
92. “Cuando te cuidas a ti mismo, eres una mejor persona para los demás. Cuando te sientes bien contigo mismo, tratas mejor a los demás”. —Solange Knowles
93. “Tómate el tiempo para hacer lo que hace feliz a tu alma.” – Desconocido
94. “No te preguntes qué necesita el mundo, pregúntate qué te hace cobrar vida. Y luego ve y haz eso. Porque lo que el mundo necesita es gente que haya cobrado vida”. -Howard Thurman
95. “Una flor no piensa en competir con la flor de al lado. Simplemente” – Desconocido
Frases de autocuidado para ampliar tus pensamientos
96. “No es la carga lo que te derrumba. Es la forma en que lo llevas. — Lena Horne
97. “Para aquellos de ustedes que luchan con la culpa con respecto al cuidado personal, respondan esta pregunta: ¿Qué mayor regalo pueden dar a quienes aman que su propia integridad?” ― Shannon Tanner
98. “Cada vez que escuchamos al verdadero yo y le brindamos la atención que requiere, lo hacemos no solo por nosotros mismos sino por los muchos otros cuyas vidas tocamos”. —Parker L. Palmer
99. “El cuidado personal es permitirte apreciar el momento por lo que es, en lugar de desear que fuera otra cosa”. ―Sharon Pearson
100. “La armonía comienza en el interior. Si vamos a influir en el mundo que nos rodea, incluso en formas menores, el verdadero trabajo comienza en el interior y emana hacia el exterior”. —Gudjon Bergmann
101. Solo tú puedes permitirte explorar a la persona en el espejo. Solo tú puedes persuadirte a ti mismo a una aventura audaz para encontrar tu potencial sin explotar”. ― Vironika Tugaleva
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102. “Elige, cada día, perdonarte a ti mismo. Eres humano, imperfecto y, sobre todo, digno de amor”. —Alison Malee
103. “Cuando me amé lo suficiente, comencé a dejar todo lo que no era saludable. Esto significaba personas, trabajos, mis propias creencias y hábitos, cualquier cosa que me mantuviera pequeña. Mi juicio lo llamó desleal. Ahora lo veo como amor propio”. – Kim Mc Millen
104. “Al cuidarme a mí mismo, tengo mucho más que ofrecer al mundo que cuando me quedo sin energía”. – Ali Washington
105. “La vida es demasiado corta para pasarla en guerra contigo mismo”. – Desconocido
Frases de autocuidado para empoderarte
106. “Sé suficiente para ti primero, el resto del mundo puede esperar”. – Desconocido
107. “Si te cansas, aprende a descansar, a no rendirte”. – Banksy
108. “El amor propio es preguntarse qué necesita, todos los días, y luego asegurarte de recibirlo”. – Desconocido
109. “Está bien tomarse un tiempo para uno mismo. Damos tanto de nosotros mismos a los demás, y necesitamos ser alimentados tanto física como mentalmente. Si estamos en equilibrio, nos ayuda en todas nuestras interacciones”. – colina de la fe
110. “Cada vez que te comprometes con tu propio cuidado personal, amor propio y respeto propio y luego lo cumples, generas confianza en ti mismo”. – Miranda J. Barrett
111. “No te sacrifiques demasiado, porque si sacrificas demasiado no hay nada más que puedas dar, y nadie se preocupará por ti”. -Karl Lagerfeld
112. “La paz interior comienza en el momento en que eliges no permitir que otra persona o evento controle tus emociones”. – Pema Chodrón
113. “El cuidado personal es igual al éxito”. – Dixie L. Nichols
114. “Cuando nos autorregulamos bien, podemos controlar mejor la trayectoria de nuestras vidas emocionales y las acciones resultantes en función de nuestros valores y sentido de propósito”. – Amy Leigh Mercree
115. “Tómate el tiempo para ti mismo. Es una fuente de empoderamiento”. – Dixie L. Nichols
Frases de cuidado personal que cambiaran tu forma de pensar
116. “Cuando el pozo está seco, sabemos el valor del agua”. – Benjamín Franklin
117. “El cuidado personal a veces es hacer las cosas que harán que tus próximas 2 horas sean difíciles, pero que tus próximos 10 años sean más fáciles”. – Em.x.pensamientos
118. “Las personas que se aman a sí mismas se muestran muy amorosas, generosas y amables; expresan su confianza en sí mismos a través de la humildad, el perdón y la inclusión”. – Sanaya Román
119. “Creo que el autocuidado es una práctica diaria que debe involucrar tus intereses, necesidades y preferencias. Y debería tener espacio para evolucionar contigo con el tiempo”. – Portia Jackson-Preston
120. “Y ahora que no tienes que ser perfecto, puedes ser bueno”. – John Steinbeck
121. “Aprender a cuidarse a uno mismo es como construir tu propio bote salvavidas, tablón por tablón. Una vez que tengas tu bote, seguirás siendo mecido por las olas de la vida, pero tendrás una sensación de seguridad y estabilidad que significa que puedes recoger a otras personas en tu camino”. – Nadia Naráin
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122. “Tu trabajo es descubrir tu mundo y luego con todo tu corazón entregarte a él.” – Buda
123. “Si no nos cuidamos, si no nos ponemos la máscara de oxígeno primero, no tenemos la capacidad de ayudar a esas personas que tanto queremos”. –Megan McCormick
124. “Nos deleitamos con la belleza de la mariposa, pero rara vez admitimos los cambios que ha sufrido para lograr esa belleza”. – Maya Angelou
125. “Para mí, el cuidado personal no es realmente superficial. Mostrarte por ti mismo, ponerte un poco de crema hidratante, puede inspirar muchas partes diferentes de tu vida”. –Jonathan Van Ness
Citas de cuidado personal que te inspirarán a hacer tiempo para ti
126. “Necesitamos reemplazar su círculo vicioso de estrés con un círculo vicioso de autocuidado”. – Sara Gottfried
127. “Cómo te llamas es una cosa. A lo que responde es a otra cosa. -Lucille Clifton
128. “Cuida tu cuerpo. Es el unico lugar que tienes para vivir. -Jim Rohn
129. “Si no te amas a ti mismo, ¿cómo diablos vas a amar a alguien más?” – Ru Paul
130. “Tu mente responderá la mayoría de las preguntas si aprendes a relajarte y esperar la respuesta”. – William S Burroughs
131. “El cuidado personal es una de las formas activas en que me amo. Cuando puedas y como puedas, de maneras que se sientan amorosas, haz tiempo y espacio para ti”. – Tracee Ellis Ross
132. “La verdadera dificultad es superar cómo piensas sobre ti mismo”. – Maya Angelou
133. “Tu mejor trabajo, tus mejores movimientos, tu alegría, paz y curación vienen cuando te amas a ti mismo”. – Melodie Beattie
134. “Háblate a ti mismo como lo harías con alguien a quien amas”. – Brené Brown
135. “Tu cerebro es como una computadora, tienes que actualizar o se va a bloquear. No me importa lo bueno que eres, tienes que tomarte un segundo”. – Missy Elliot
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Frases de autocuidado para inspirarte todos los días
136. “Lo que está detrás de nosotros y lo que está delante de nosotros son cosas insignificantes en comparación con lo que está dentro de nosotros”. –Ralph Waldo Emerson
137. “Realmente está bien que haya momentos en los que dejes de poner a los demás primero y simplemente hagas lo que es mejor para ti”. – Tracey Sanguijuela
138. “Si te cansas aprende a descansar, a no rendirte.” – Banksy
139. “Cuida las puertas de tu templo, no dejes que nadie lo contamine con su porquería.”― Patricio Telman Chincocolo
140. “Si te sientes cansado y sin descanso, cuídate, el mundo puede esperar”. – Akiroq Brost
141. “Tu mente es algo poderoso. Cuando lo llenes de pensamientos positivos tu vida empezará a cambiar.” – Desconocido
142. “Permítete disfrutar cada momento feliz de tu vida.” – Steve Maraboli
143. “Independientemente de lo que los demás sientan por mí, voy a elegir amarme a mí mismo hoy”. – Desconocido
144. “Cierra los ojos e imagina la mejor versión posible de ti. Eso es lo que realmente eres, deja ir cualquier parte de ti que no lo crea”. – C. Assad
145. “Para amar quién eres, no puedes odiar las experiencias que te formaron”. – Andrea Dkistra
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Frases de cuidado personal para elevar tu mente
146. Dale alas a tu estrés y déjalo volar. -Terri Guillemets
147. “Cuando admires los jardines de otras personas, no olvides cuidar tus propias flores.”― Sanober Khan
148. “Acéptate, ámate y sigue adelante. Si quieres volar, tienes que renunciar a lo que te pesa”. – Roy T. Bennett
149. “Respétate, ámate y valorate a ti mismo. Recuerda siempre ser bueno contigo mismo cuidándote. Hágase una prioridad y sepa que está bien. ¡No te sientas culpable por amarte a ti mismo, primero! Eres tan importante como cualquier otra persona”. – Stephanie Lahart
150. “Uno de los mayores arrepentimientos de la vida es ser lo que otros querrían que fueras, en lugar de ser tú mismo”. – Shannon L. Aliso
151. “El progreso y el éxito más importante no se ven. Si puedes validarte a ti mismo internamente, entonces la validación externa se convierte en un subproducto.”― Brittany Burgunder
152. “Es muy importante tomarse un tiempo para uno mismo y encontrar claridad. La relación más importante es la que tienes contigo mismo”. – Diane von Furstenberg
153. “No olvides apreciarte a ti mismo.”― Debasish Mridha
154. “No des por sentada tu salud. No des por sentado tu cuerpo. Haz algo hoy que le comunique a tu cuerpo que deseas cuidarlo. El mañana no está prometido. – Jada Pinkett Smith
Si estás disfrutando de estas citas, asegúrate de leer nuestra colección de citas de salud que expresan el poder de tomar decisiones saludables.
155. “El Universo nunca hizo uso que te prendas fuego para proporcionar calor a los demás.”— Clyde Lee Dennis
Frases de cuidado personal para demostrar que eres importante
156. “Vale la pena el momento de tranquilidad. Vale la pena respirar más profundamente y vale la pena el tiempo que lleva reducir la velocidad, estar quieto y descansar”. –Morgan Harper Nichols
157. “Llevas tanto amor en tu corazón. Date un poco a ti mismo. – RZ
158. “Sigue tomándote tiempo para ti hasta que vuelvas a ser tú”. – Lalah Delia
159. “El amor propio, mi señor, no es un pecado tan vil, como el abandono de uno mismo”. –Guillermo Shakespeare
160. “Me da mucho poder decir ‘esto no me está sirviendo’ y alejarme en paz”. – Desconocido
161. “Descansa; un campo que ha descansado da una cosecha abundante.”― Ovidio
162. “Tómate un tiempo libre. El mundo no se derrumbará sin ti”. – Malebo Sephodi
163. “Decir que no puede ser el mejor cuidado personal”.— Claudia Black
164. “No es egoísta hacer lo que es mejor para ti.” –Mark Sutton
165. “Si quieres ayudarla, primero debes ayudarte a ti mismo. Nadie sirve a sus amigos moliéndose en polvo en el altar de la chapuza”.
—Seanan McGuire
¿Has visto estas citas de saber tu valor para empoderarte?
Frases de autocuidado sobre lo vital que es
166. “El cuidado personal significa darse permiso para hacer una pausa”. — Cecilia Tran
167. “¡El cuidado personal no significa, no obstante, correr!” — Sandra Ah
168. “Honestamente, el cuidado personal no es esponjoso. Es algo que deberíamos tomarnos en serio”. — Kris Carr
169. “Las mujeres necesitan la soledad para reencontrar la verdadera esencia de sí mismas.” —Anne Morrow Lindbergh
170. “Toma un café. Diario de sus intenciones. Ponte a trabajar. Crea milagros”. — Elyse Santilli
171. “Tienes que creer en ti mismo cuando nadie más lo hace, eso te convierte en un ganador allí mismo”. —Venus Williams
172. “Aceptarnos tal como somos significa valorar nuestras imperfecciones tanto como nuestras perfecciones”. — Sandra Bierig
173. “Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él”. —M.Scott Peck
174. “Cada uno de nosotros necesita mostrar cuánto nos preocupamos unos por otros y, en el proceso, nos cuidamos a nosotros mismos”. – Princesa Diana
175. “Si no te amas a ti mismo, nadie lo hará. No solo eso, no serás bueno amando a nadie más. El amor comienza con uno mismo”. – Wayne Dyer
Más frases y frases de autocuidado
176. “Ámate a ti mismo primero, y todo lo demás cae en línea. Realmente tienes que amarte a ti mismo para hacer cualquier cosa en este mundo”. —Lucille Ball
177. “Este año, amaré el trabajo en progreso que soy yo”. – Desconocido
178. “El amor y la atención que siempre quisiste de otra persona, es el amor y la atención que primero necesitas darte a ti mismo”. —Bryant McGill
179. “Nutre tu chispa. Encuentra tu singularidad. Sepa cuánto importa”. – Desconocido
180. “Cuídate como si fueras la persona más maravillosa que jamás hayas conocido”. – Jen Sincero
181. “El mejor plan de atención médica es un plan de autocuidado”. – Nina Leavins
182. “Eres imperfecto, estás preparado para la lucha, pero eres digno de amor y pertenencia”. – Brene Brown
183. “Cuidar de ti mismo no se trata de tratar de ser perfecto. Se trata de darte cuenta y honrar, en cada momento, que ya lo eres”. – Vironika Tugaleva
184. “Tú, y solo tú, eres responsable en última instancia de en quién te conviertes y cuán feliz eres”. – Raquel Hollis
185. “Acepta el glorioso desastre que eres”. – Isabel Gilberto
Citas de autocuidado sobre el cuidado de la mente, los recuerdos y el yo espiritual
186. “Cuida todos tus recuerdos. Porque no puedes revivirlos.” – Bob Dylan
187. “Si cuido mi carácter, mi reputación cuidará de mí”. — Dwight L. Moody
188. “Cuida tu belleza espiritual interior. Eso se reflejará en tu rostro”. —Dolores del Río
189. “Tienes que crear pequeños bolsillos de alegría en tu vida para cuidarte a ti mismo”. —Jonathan Van Ness
190. “Una forma de sentirte bien contigo mismo es amarte a ti mismo… cuidarte a ti mismo”. — Goldie Hawn
191. “Ten cuidado de obtener lo que te gusta o te verás obligado a que te guste lo que obtengas”. – George Bernard Shaw
192. “Creo que es cuando te cuidas, te amas a ti mismo que realmente floreces y te ves más hermoso”. —Corazón Evangelista
193. “Siento que el conocimiento es poder: si sabes cómo cuidarte, puedes ser una mejor versión de ti mismo”. – Miranda Kerr
194. “Somos lo que nuestros pensamientos han hecho de nosotros; asi que ten cuidado con lo que piensas. Las palabras son secundarias. Los pensamientos viven; viajando lejos”. —Swami Vivekananda
195. “La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos: por lo tanto, guarda en consecuencia y cuida de no albergar nociones inadecuadas a la virtud y la naturaleza razonable”. —Marco Aurelio
Citas alentadoras de autocuidado
196. “Cada vida se compone de errores y aprendizajes, de espera y de crecimiento, de práctica de la paciencia y de la perseverancia”. –Billy Graham
197. “Para ser un buen padre, debe cuidarse a sí mismo para poder tener la energía física y emocional para cuidar a su familia”. –Michelle Obama _
198. “La mayor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro.” – William Jones
199. “El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para ello.” – Sydney J. Harris
200. “Cuidarme a mí mismo no significa “yo primero”. Significa “yo también”. – LR Knost
201. “La inhalación es absolutamente esencial si quieres continuar exhalando”. –Roshi Joan Halifax
202. “Detenerse también requiere coraje”. – Emma Xu
203. “Tu mente ha estado trabajando tan duro. Sé amable con eso. Que se tome un descanso muy necesario”. – Emma Xu
204. “El hecho de que tomes descansos no significa que estés roto”. – Curtis Tyrone Jones
205. “La autodisciplina es el cuidado de uno mismo”. – M. Scott Peck
Citas de autocuidado para el cuidado del alma.
206. “Así como mi cuerpo de arrepentimiento anhela largas caminatas bajo el cálido sol, también mi alma anhela ser estirada y regada después de una temporada algo estancada de comodidad confortable”. – Laura Tomás
207. “Si quieres sentir amor, me entrené a mí mismo, haz algo amoroso. Este es el cuidado básico del alma”. -Anne Lamott
208. “Verdaderamente, el descanso sagrado es el cuidado del alma. Honramos el tiempo devocional a solas con Dios. Nos alejamos intencionalmente del caos de la vida. Nos desconectamos del ruido y las distracciones. Disfrutamos los momentos de tranquilidad”. – Dana Arcuri
209. “No se pueden arreglar los problemas del alma con un solo cambio de comportamiento.” – Rob Reimer
210. “Anhelamos un bendito descanso que llegue hasta nuestra médula y más allá. Más que física, mental y emocional; descanso completo y absoluto para nuestras almas maltratadas, agotadas y desesperadamente olvidadas”. – Laura Tomás
211. “Y examinando mi obra, me di cuenta de que no hice el jardín hermoso. Más bien, simplemente eliminé todo lo que había impedido que se viera la belleza. Y pensé, ¿no deberíamos hacer lo mismo con nuestras almas?” –Craig D. Lounsbrough
212. “Para curarnos del estrés y el agotamiento emocional, debemos darnos pleno permiso para reducir la velocidad y descansar”. – Esther María Yoga
213. “Tal vez no estamos simplemente ‘cansados’. Tal vez estemos espiritualmente desnutridos y emocionalmente agotados. Hoy me comprometo a alimentar mi alma”. – Fe Broussard Cade
214. “Cuida tu cuerpo como si fueras a vivir eternamente; y cuida tu alma como si fueras a morir mañana.” -Calle. Agustín
215. “Hay virtud en el trabajo y hay virtud en el descanso. Usa ambos y no pases por alto ninguno”. -Alan Cohen
Frases de autocuidado para ayudarte a hacer una pausa
216. “Cuando te cuidas a ti mismo, mejorarás la duración y la calidad de tu vida, así como también romperás la calidad de tu negocio y agregarás más años a su vida”. -Pooja Agnihotri
217. “Al tratar con aquellos que están pasando por un gran sufrimiento, si te sientes ‘agotado’, si te sientes desmoralizado y agotado, es mejor, por el bien de todos, retirarte y restaurarte. El punto es tener una perspectiva a largo plazo”. -Dalai Lama
218. “De todos los juicios que emitimos en la vida, ninguno es más importante que el juicio que emitimos sobre nosotros mismos”. –Nathaniel Branden
219. “La forma en que nos cuidamos a nosotros mismos le da a nuestro cerebro mensajes que dan forma a nuestra autoestima. Así que debemos cuidarnos en todos los sentidos, todos los días ”. – Sam Owen
220. “Inventa tu mundo. Rodéate de gente, color, sonidos y trabajo que te nutran.” -Susan Kennedy
221. “Tu respiración es tu mejor amiga. Regresa a él en todas tus tribulaciones y encontrarás consuelo y guía”. – Autor desconocido
222. “Nuestros cuerpos son nuestros jardines de los cuales nuestras voluntades son jardineras”. -William Shakespeare
223. “Hay días que dejo caer palabras de consuelo sobre mí como hojas que caen y recuerdo que es suficiente para cuidarme solo”. – Brian Andreas
224. “Aprender a tratarnos con amor puede parecer al principio un experimento peligroso”. – Sharon Salzberg
225. “ Respira. Déjalo ir. Y recuerda que este mismo momento es el único que sabes que tienes con seguridad”. –Oprah Winfrey
Citas de autocuidado para ayudarte a recordar que antes de poder cuidar a los demás, debes cuidarte a ti mismo
226. “El único con el que debes compararte eres tú. Tu misión es ser mejor hoy de lo que eras ayer. Lo haces enfocándote en lo que puedes hacer hoy para mejorar y crecer”. – John Maxwell
227. “La vida no se trata de encontrarte a ti mismo. La vida es sobre crearte a ti mismo.” -George Bernard Shaw
228. “Respeta tus esfuerzos, respétate a ti mismo. El respeto propio conduce a la autodisciplina. Cuando tienes ambos firmemente bajo tu cinturón, eso es poder real”. –Clint Eastwood
229. “Cuanto más te pareces a ti mismo, menos te pareces a los demás, lo que te hace único”. – Walt Disney
230. “El cambio real vendrá cuando te concentres en ti mismo”. -Ritu Ghatourey
231. “Si mi vida va a significar algo, tengo que vivirla yo mismo”. –Rick Riordan
232. “Si no puedes encontrar la paz dentro de ti mismo, nunca la encontrarás en ningún otro lugar.” –Marvin Gaye
233. “Enfócate en la opinión que tienes de ti mismo y no en la opinión que los demás tienen de ti”. –Winnie Harlow
234. “Ha sacrificado demasiado por los demás. Ahora haz lo mismo por ti.” – Mitta Xinindlu
235. “Cuidar de ti mismo es el mayor acto de bondad que le puedes dar al mundo. Amarte a ti mismo primero es la mejor manera de difundir el amor”. – Holly Bourne
¿Cuál de estas frases de autocuidado es tu favorita?
No importa cuán ocupada se ponga la vida, nunca debemos olvidarnos de cuidarnos a nosotros mismos. Sin cuidado personal, será casi imposible que vivas una vida feliz y plena.
Cuando se enfrente a los desafíos de la vida, tomarse el tiempo para cuidar de sí mismo lo ayudará a reenfocarse y recuperar la fuerza para enfrentar lo que esté frente a usted.
Con suerte, estas citas le han grabado por qué cuidarse a sí mismo no solo es importante sino crucial.
¿Disfrutaste de estas frases de autocuidado? ¿Cuál de las citas fue tu favorita? Nos encantaría saberlo todo en la sección de comentarios a continuación.
