Facebook es una gran herramienta para mantenerse conectado con amigos y familiares. También puede ser una buena distracción donde encontramos memes divertidos, leemos las noticias (de fuentes de noticias acreditadas) e incluso encontramos libros para leer o juegos para jugar.
Sin embargo, ¡tiene el potencial de ser mucho más! Seguir 15 relatos de salud mental estos pueden ayudar a educarse e inspirarse.
Dado que esto es Facebook, también puede compartir el conocimiento con alguien más en su feed que realmente lo necesita.
No olvides revisar también estas cuentas de Facebook que seguirán hoy.
Organizaciones sin multas de lideres de lucro en salud mental
1. Mental Health America: MHA es la principal organización comunitaria de salud mental sin fines de lucro del país. Están dedicados a abordar las necesidades de las personas que viven con una enfermedad mental. Su causa es promover formas de mejorar la salud mental general de todos los estadounidenses.
Si buscas educación e inspiración, entonces esta es la página para ti. ¡Incluso tienen información sobre recaudaciones de fondos y eventos comunitarios si está buscando una manera de ayudar!
2. Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales: NAMI es la organización de base de salud mental más grande del país. Están dedicados a mejores vidas para los millones de estadounidenses afectados por enfermedades mentales.
NAMI trabaja con afiliados locales, organizaciones estatales y voluntarios dentro de comunidades para crear conciencia, brindar apoyo y educar a las personas. Su página de Facebook es una fuente de concientización y educación sobre los diferentes aspectos de la enfermedad mental.
Puedes leer artículos y entrevistas sobre enfermedades mentales. Una vez a la semana, publican citas y fotos inspiradoras para recordarles a las personas que no están solas.
3. Real Warriors: la Campaña Real Warriors es una campaña de concientización pública patrocinada por el Psychological Health Center of Excellence.
Su objetivo es apoyar la promoción de la salud psicológica, reducir el estigma de los problemas de salud psicológica y fomentar comportamientos de búsqueda de ayuda para los miembros del servicio, los veteranos y sus familias.
Su página de Facebook está repleta de contenido informativo para veteranos que sufren problemas de salud mental. Esto incluye todo, desde mejorar los hábitos de sueño hasta construir relaciones más sólidas. ¡La página también comparte imágenes y videos inspiradores de veteranos que se reúnen con sus familias!
Páginas de concientización sobre salud mental dirigidas a la depresión
4. The You Rock Foundation: fundada por Joseph Penola, The You Rock Foundation utiliza la música para conectar con las personas que sufren de depresión. Puedes ver entrevistas donde artistas y músicos de bandas populares comparten sus historias de enfermedades mentales.
Estos poderosos videos y entrevistas transmiten un mensaje crítico: no está solo en su dolor. Se sabe que la música brinda consuelo a muchos, y esta página les recuerda a todos que hay ayuda, comunidad y un camino a seguir.
5. Depression Army: Depression Army es una comunidad global que se enfoca en construir conexiones, fomentar diálogos productivos y romper el estigma que rodea los problemas de salud mental.
La página de Facebook de Depression Army está llena de voces positivas de diversos orígenes. Comparten citas sobre la depresión y también buscan envíos de videos que hablen de las diversas experiencias de vida de las personas con depresión.
Su página recuerda a los seguidores que “Somos sus vecinos, sus médicos, su familia, sus maestros, sus amigos. Somos ricos, somos pobres. Algunos de nosotros hemos sido afectados directamente por la depresión, otros hemos ayudado a un ser querido a superarla”.
6. Depresión en The Mighty: “The Mighty” es un recurso en línea donde las personas comparten historias de vivir con discapacidades, enfermedades y enfermedades mentales. En Facebook, hay diferentes páginas para diferentes diagnósticos de “The Mighty”.
Su página de Facebook dedicada a la depresión es activa, educativa y conversacional. El banner del video lo ayudará a descubrir el tono de la página, ya que educa sobre la diferencia entre la depresión y la tristeza. Dale a esta página un seguimiento si resuena contigo.
Páginas de salud mental que están destinadas a ser divertidas
7. Waves of Wellness: esta divertida página de Facebook promueve la concienciación sobre la salud mental y las actitudes positivas en torno a la salud mental. Su objetivo es fomentar la inclusión social de las personas con enfermedades mentales al tiempo que promueve mensajes positivos sobre la salud mental.
Esta página utiliza imágenes, dibujos y citas inspiradoras para que las personas hayan podido hablar positivamente sobre la salud mental. Obtendrás dibujos divertidos que te ayudarán a inspirarte todos los días. ¡La página también es un buen lugar para obtener consejos y conversaciones con otros!
8. Memes de depresión: todos los memes de esta página se basan en la depresión. Si bien la depresión no es divertida, ¡estos memes sí lo son! Es fácil relacionarse con ellos e incluso identificarse a sí mismo oa un ser querido en ellos.
Algunos de ellos son un poco más serios y no te harán reír, ¡pero sigue adelante y ríete de los que sí lo hacen! A todos nos vendría bien un poco más de risa.
9. A la mierda la depresión: este es un blog personal que pertenece a “EAimee”. Su página de Facebook funciona como un blog que detalla sus experiencias con la enfermedad mental y la recuperación.
Su página es un poco diferente porque usa lenguaje adulto, sarcasmo, honestidad brutal y otro humor seco para transmitir su punto de vista. Comparte memes, historias personales y videos, todos los que ofrecen una voz única y sin disculpas que intenta desestigmatizar los problemas de salud mental.
Páginas de salud mental para compartir sus historias
10. Mental Health Awareness Life: esta inspiradora página de Facebook está cargada de voluntarios. Este grupo también se enfoca en hablar positivamente sobre la concientización sobre la salud mental, el bienestar, la enfermedad, la inspiración, la educación y el apoyo.
Reconocen la importancia de la salud mental de todos, no solo de aquellos que tienen una enfermedad mental o un trauma. Las citas, los consejos, las habilidades, las técnicas y la información sobre la salud mental pueden ayudar a mejorar un poco la vida de todos al animar a las personas a unirse a las conversaciones. Esta página está destinada a ser un lugar seguro, por lo que existen algunas reglas estrictas sobre lo que puede publicar.
11. Stigma Fighters: el objetivo de Stigma Fighters es combatir los estereotipos y las etiquetas que se aplican a quienes viven con una enfermedad mental.
La autora Sarah Fader, que tiene un trastorno de pánico, creó la página como un lugar para compartir relatos en primera persona. Esto le da voz a historias que normalmente no escucharíamos, especialmente en un formato tan crudo y vulnerable.
12. Este es mi valiente: compartir historias es un tema común en el campo de la salud mental porque ayuda a mantener a las personas conectadas. También puede ayudar a validar a las personas y alentarlas a buscar ayuda.
Jennifer Marshall, la fundadora del sitio, trae eventos de narración de historias en vivo a ciudades de los EE. UU. A través de poesía, ensayos y música original, los artistas pueden contar sus historias a otras personas que también pueden estar luchando.
Marshall señala que, “Un día viviremos en un mundo en el que no tendremos que llamarlo ‘valiente’ cuando habremos de enfermedades mentales. Simplemente lo llamaremos hablar.
Páginas de salud mental que están llenas de recursos
13. Alimentos para la salud mental: este recurso educativo enfatiza la importancia de comer alimentos completos y naturales. La comida adecuada puede ayudar a optimizar nuestra salud mental, mientras que los alimentos poco saludables pueden aumentar los problemas mentales.
Señalan que alimentar nuestros cerebros para una buena salud mental debe requerir lo mismo que alimentar nuestros cuerpos para la salud física. El objetivo de esta página es ayudar a corregir aquellas deficiencias que los estudios han demostrado que causan depresión y ansiedad.
¡Esta página no solo tiene recursos, sino que también tiene algunas recetas increíbles para probar! ¡Hay toneladas de testimonios de personas sobre cómo cambiar su dieta también ha afectado su salud mental!
14. HeadsUpGuys: esta página se creó en colaboración con Movember Foundation. También tiene su sede en la Universidad de Columbia Británica, Canadá. HeadUpGuys es un lugar donde se alienta a los hombres a buscar ayuda profesional, apoyo mutuo y educación.
Incluso si no es hombre, es posible que desee seguir la página, ya que puede compartir información o incluso comprender mejor a los hombres en su vida. Hay muchas historias personales relacionadas con la depresión y enlaces a artículos en línea.
15. Recursos de salud mental y enfermedades invisibles: la misión de esta página es “difundir la conciencia, encontrar apoyo, educar y brindar información sobre salud mental y enfermedades/discapacidades invisibles”.
Algunos de sus objetivos incluyen unir a todos en la lucha contra el estigma de la salud mental a través de la concientización. También hay recursos para encontrar ayuda en su propia comunidad.
¿Cuál de estas cuentas de defensa de la salud mental seguirá?
Con suerte, pude encontrar información significativa en estas páginas. Todos podemos cuidarnos mejor si entendemos más sobre la salud mental, los trastornos de salud mental y otras enfermedades invisibles.
Si compartimos parte de esta información de la forma en que compartimos videos e imágenes, solo pensaremos que nuestras vidas podrán cambiar.
¿Tienes otras cuentas de salud mental favoritas que sigues? Comparta los enlaces en la sección de comentarios a continuación.
