Si está en un viaje hacia la pérdida de peso y una vida saludable, estas citas motivacionales para perder peso seguramente lo inspirarán. Comparte tu favorito de estas citas en los comentarios a continuación.
Ya sea poco o mucho, perder peso y no recuperarlo no es tarea fácil.
¿Por qué son tan importantes las citas motivacionales para perder peso? Bueno, es simple… todos hemos tenido metas para perder peso, quemar grasa y sentirnos más livianos.
Tener mucha energía es esencial para vivir un alto nivel de vida, ya que afecta directamente nuestro estado de ánimo, las relaciones, la productividad y la confianza en general.
Ya sea que estemos tratando de perder peso por la apariencia o la sensación, todos necesitamos una motivación adicional.
Estas citas motivacionales para bajar de peso no son la cura, pero pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo cuando tengas ganas de rendirte.
Para obtener más inspiración, consulte también nuestra recopilación de citas sobre la salud.
Citas motivacionales de perdida de peso para ayudar a seguir adelante
1. “Si se tratara de conocimiento, todos serían flacos y ricos. ¡No se trata de lo que sabes sino de lo que haces!”
2. “¡La distancia entre quién soy y quién quiero ser solo está separada por lo que hago!”
3. “El único entrenamiento malo es el que no se hizo”.
4. “Para cambiar tu cuerpo primero debes cambiar tu mente.”
5. “Alguien más ocupado que tú está corriendo en este momento”.
6. “Hacer ejercicio nunca es conveniente. ¡Pero tampoco lo son la enfermedad, la diabetes y la obesidad!”.
7. “¡No me detengo cuando estoy cansado, me detengo cuando termino!”
8. “No trabajo duro porque odio mi cuerpo. ¡Hago ejercicio porque me encanta!”.
9. “¡Siéntete cómodo con la incomodidad!”
10. “Cuando arde, es cuando recién estás empezando. ¡Ahí es cuando te vuelves más fuerte!”
11. “¡Si tienes 30 minutos para Facebook, tienes 1 hora para el gimnasio!”
12. “La mejor manera de predecir tu salud es crearla”.
Citas motivacionales para bajar de peso para ayudar a seguir adelante
14. “No puedes huir de todos tus problemas, pero te ayudará a perder peso”.
15. “Empieza como si estuvieras motivado. Pretendiente. ¡Y la motivación vendrá!”.
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16. “Las excusas no queman calorías”
17. “Tu cuerpo escucha todo lo que dice tu mente. Sigue adelante. ¡Puedes!”
Si estás disfrutando de estas citas, asegúrate de leer nuestra colección de citas para seguir presionando sobre cómo seguir adelante.
18. “No te detengas hasta que estés orgulloso”.
19. “No tienes que ir rápido, solo tienes que ir”.
20. “Si estás cansado de empezar de nuevo; deja de rendirte!”
21. “¡Al otro lado de tu entrenamiento está el cuerpo y la salud que deseas!”
22. “¡La pregunta no es si puedes, es si quieres!”
23. “Los entrenamientos son como la vida. ¡Cuanto más difícil es, MÁS FUERTE TE VUELVES!”
24. “¡Si nadie piensa que puedes, entonces tienes que hacerlo!”
25. “Si todavía te ves bien al final de tu entrenamiento… ¡no trabajaste lo suficiente!”
26. “No voy a correr un maratón o un 5 K. No tengo competencias próximas y no planeo ir a la playa. Estoy haciendo ejercicio como si mi vida dependiera de ello. ¡Porque lo hace!”
27. PARA LAS RISAS: “La razón por la que los hombres gordos tienen buen carácter es que no pueden pelear ni correr”. – Theodore Roosevelt
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Citas motivacionales para bajar de peso y hacer ejercicio.
28. “El ejercicio es como el matrimonio, no puedes hacer trampa y esperar que funcione”. – Bonnie Pfiester
29. Para disfrutar del brillo de la buena salud, debes hacer ejercicio. – Gene Tunney
30. “Haz tiempo para ello. Solo hazlo. Nadie nunca se hizo fuerte o se puso en forma pensando en ello. Ellos lo hicieron.” –Jim Wendler
31. “La pérdida de peso no es imposible. Bajar de peso es difícil, pero difícil no es lo mismo que imposible”. – Autor desconocido
32. “Incluso si estás en el camino correcto, te atropellarán si te quedas ahí sentado”. –Will Rogers
33. “¡Los corredores de maratón no se preocupan por las condiciones, simplemente corren de todos modos!” – Autor desconocido
34. “Nada sabe tan bien como sentirse delgado”. —Elizabeth Berg
35. Los campeones siguen jugando hasta que lo hacen bien – Billie Jean King
36. “Caminar: el ejercicio más antiguo y aún el mejor ejercicio moderno”. ~ Carrie Latet
37. Si no vas hasta el final, ¿por qué ir? – Joe Namath
38. “El éxito es la suma de pequeños esfuerzos, repetidos día tras día.” – Roberto Collier
39. “Cada día, en todos los sentidos, estoy mejorando cada vez más”. ~ Emilie Coué
40. “Aquellos que creen que no tienen tiempo para el ejercicio corporal tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad.” ~ Eduardo Stanley
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41. “Solo cree en ti mismo. Incluso si no lo haces, finge que lo haces y, en algún momento, lo harás”. –Venus Williams
42. “No te recompensa con comida. No eres un perro. – Desconocido
43. “Cada programa de pérdida de peso, sin importar qué tan positivamente esté presentado, te susurra que no estás en lo correcto. No eres lo suficientemente bueno. Eres inaceptable y necesitas que te arreglen”. —Kim Brittingham
44. “La única forma exitosa de alcanzar y mantener un peso saludable es encontrar lo que funciona para usted”. – Autor desconocido
45. “Controlar mi lucha contra el peso de toda la vida ha sido el resultado de un proceso de tratarme a mí mismo tan bien como tratar a los demás en todos los sentidos”. –Oprah Winfrey
46. No te compara con los demás. Compárate con la persona de ayer. – Autor desconocido
47. “Una gran parte de perder peso es creer que puedes hacerlo y darte cuenta de que no sucederá de la noche a la mañana”. – Autor desconocido
48. “El paso más difícil para estar en forma es el primero. ¡Cógelo ahora!” — Heather Montgomery
49. “Tu cuerpo puede hacer cualquier cosa. Es tu mente la que necesita ser convencida” – Desconocido
50. Tus objetivos son tan buenos como tus acciones. Si no se toman medidas, no se alcanzan los objetivos – Derric Yuh Ndim
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Citas motivacionales sobre la pérdida de peso.
51. “Si tienes disciplina, empuje y determinación… nada es imposible.” – Dana Linn Bailey
52. “Elimina la mentalidad de no poder, porque puedes hacer cualquier cosa”. – Toni Hortón
53. “Algunas personas quieren que suceda. Algunos desearían que sucediera. Otros hacen que suceda.” – Michael Jordán
54. “El ejercicio debe requerir como un tributo al corazón”. – Gene Tunney
55. “Si no haces lo que es mejor para tu cuerpo, eres tú quien se queda corto”. – Julio Erving
56. “Cuando tengas ganas de renunciar, piensa por qué empezaste.” – Autor desconocido
57. “Si guardas buena comida en tu refrigerador, comerás buena comida.” –Errick McAdams
58. “Si esperas, todo lo que sucede es que envejeces.” –Larry McMurtry
59. “Para asegurar una buena salud: coma ligero, respire profundamente, viva moderadamente, cultive la alegría y mantenga un interés en la vida.” – William Londen
60. “Solo yo puedo cambiar mi vida. Nadie puede hacerlo por mí.” – Anonimo
61. “Siempre creí que si cuidas tu cuerpo, él te cuidará a ti”. –Ted Lindsay
62. “Es mejor dar pequeños pasos en la dirección correcta que dar un gran salto hacia adelante y tropezar hacia atrás.” – Proverbio
63. “El pasado no se puede cambiar. El futuro aún está en tu poder.”- Mary Pickford
64. “La pérdida de peso no comienza en el gimnasio con una mancuerna; comienza en tu cabeza con una decisión.” – Toni Sorenson
65. “¡Triunfa poniendo un poco de alma en ello!” – Nancy Mure
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frases motivacionales para bajar de peso
66. “Todos debemos sufrir uno de dos dolores: el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento. La diferencia es que la disciplina pesa onzas mientras que el arrepentimiento pesa toneladas” – Jim Rohn
67. “Somos lo que hacemos repetidamente; por lo tanto, la excelencia no es meramente un acto, sino un hábito”. – Aristóteles
68. “Lo que sea que tengas que hacer, hazlo ahora. Las condiciones son siempre imposibles”. –Doris Lessing
69. “Estar sin algunas de las cosas que quieres es una parte indispensable de la felicidad.” –Bertrand Russell
70. “Todo lo que la mente puede concebir y creer, lo puede lograr.” – Colina de Napoleón
71. “Si solo haces lo que es fácil, siempre serás débil.” –Joyce Meyer
72. “Pensar es fácil. Actuar es dificil. Pero lo más difícil del mundo es actuar de acuerdo con tu forma de pensar”. –Johann Wolfgang von Goethe
73. “He aprendido a lo largo de los años que cuando uno está decidido, esto disminuye el miedo”. – Rosa Parques
74. “Si quieres ser flaco, haz lo que hace la gente flaca”. – Brian Wansink
75. “Ven responsablemente. No tienes que ser un santo con tu comida, pero tampoco puedes comer como si todos los días resultaron en acción de gracias”. – Brad Pilón
Mas citas y refranes de perdida de peso
76. “Piense en sus entrenamientos como importantes reuniones que ha programado lograr mismo. Los jefes no cancelan”. – Desconocido
77. “La fuerza no viene de lo que puedes hacer. Viene de superar las cosas que alguna vez pensaste que no podías”. – Nikki Rogers
78. “Debes decirte a ti mismo, no importa lo difícil que sea, o lo difícil que se ponga, lo voy a lograr”. – Desconocido
79. “Para perder peso de forma permanente se requiere fe: fe en que hay una vida más grande esperándote más allá de la comida y el peso”. – Catalina L. Taylor
80. “Los resultados ocurren con el tiempo, no de la noche a la mañana. Trabaja duro, mantente constante y sé paciente”. – Desconocido
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81. “El éxito es lo que viene después de que dejas de poner excusas.” –Luis Galarza
82. “Los buenos hábitos son tan adictivos como los malos hábitos. Pero mucho más gratificante”. – Karen Salmansohn
83. “Tu dieta es una cuenta bancaria. Las buenas elecciones de alimentos son buenas inversiones”. –Bethenny Frankel
84. “Solo hay dos opciones en cuanto al compromiso; o estás dentro o estás fuera. No existe tal cosa como la vida intermedia”. – Pat Riley
Otras citas motivacionales para bajar de peso
85. “Todo lo que puedas imaginar sobre cómo te verás y te pasarás cuando pierdas peso es real”. – Felicity Lucky
86. “Con disciplina, puedes perder peso, puedes sobresalir en el trabajo, puedes ganar la guerra”. – Amit Kalantri
87. “¡El pensamiento fortalecido es que las manos ocupadas no pueden comer!” – Nancy Mure
88. “Un paladar de alto funcionamiento te permite vivir sin azúcar ni sal”. – Nancy Mure
89. “Primer paso para adelgazar. ¡Ponte y mantente activo!” – Josheel Dole
90. “Tu cuerpo no es solo tuyo. Es un regalo y una responsabilidad”. – Thich Nhat Hanh
91. “Nuestros ojos están destinados a mostrarnos la comida cuando tenemos hambre, no a hacernos sentir hambre cuando vemos la comida”. – Mokokoma Mokhonoana
92. “Si quieres ser un perdedor célebre, sé un perdedor de peso”. – Vincent Okay Nwachukwu
93. “La vida es saludable, pero el estilo de vida la hace poco saludable”. – Amit Kalantri
94. “Tomar la admisión al gimnasio para evitar la admisión al hospital.” – Amit Kalantri
95. “Todo lo que necesitas es un par de tenis y motivación para cambiar el rumbo de tu vida.” – Heidi Bond
Citas de perdida de peso sobre alimentacion saludable y ejercicio.
96. “Coma limpio para estabilizar en forma, coma una hamburguesa para estabilizar cuerpo”. —Gigi Hadid
97. “Si cuidas tu cuerpo, él te cuidará a ti”. — Ujier
98. “Para mí, el ejercicio es más que físico, es terapéutico”. – Michelle Obama
99. “¡Hacer dieta es el único juego en el que ganas cuando pierdes!” — Karl Lagerfeld, diseñador de moda
100. “Fitness: si viniera en una botella, todos tendrían un gran cuerpo”. — Cher
101. “Pregúntese: ‘¿De verdad tengo hambre o me lo tomo porque se ve bien?’” — Jordin Sparks
102. “Se trata de leer las etiquetas y ser consciente de lo que entra”. – Jennifer Aniston
103. “Básicamente era solo control de porciones, y ‘No lo necesito’, simplemente me metía todo en la boca”. — John Goodman
104. “Para mí, dormir lo suficiente, beber mucha agua, tener una dieta saludable y mantenerme alejado del alcohol son imprescindibles. Es muy aburrido, lo sé, pero hacer esas cosas realmente ayuda”. – Jessica Biel
105. “Hacer ejercicio para mí es algo que hago cuando tengo ganas. Pero realmente se trata de sentirme bien y cuidar mi cuerpo en lugar de tener que encajar en cualquier tipo de modelo o algo así. Trato de comer bien, y todo lo que hago es solo para sentirme lo mejor posible”. – Lea Michele
Citas de perdida de peso sobre lo que significa para las personas
106. “No entrenes para ser flaco. Entrena para ser un #badass”. – Demi Lovato
107. “¡Estoy más orgulloso de mi pérdida de peso que de mi Oscar!” —Jennifer Hudson
108. “Para mí, es solo comer lo que sea que te haga sentir bien”. – Jessica Simpson
109. “Creo que el mejor regalo que le puedes dar a tu familia y al mundo es un tú saludable”. —Joyce Meyer
110. “No quiero ser flaco. Estoy constantemente en un estado de superación personal, pero no me culpo por ello”. — Mindy Kaling
111. “Perdí mi peso de la manera saludable y buena a la antigua: cuidando lo que como y haciendo ejercicio con mi entrenador”. —Miranda Lambert
112. “Moderación. Pequeñas raciones. Muestra un poco de todo. Estos son los secretos de la felicidad y la buena salud”. —Julia Niño
113. “Creo que deberías comer menos de todo. Un poco menos No quiero vivir una vida en la que no puedas tener lo que quieras; simplemente hace que lo desees más”. – Drew Barrymore
114. “Cuando perdí mi peso y lo mantuve, es cuando lo perdí lentamente. Conozco esa expresión ‘la tortuga gana la carrera’. Ahora sé que si pierdo peso de forma saludable, lo mantendré”. – Khloe Kardashian
115. “Se trata de tomarse el tiempo antes de que la comida entre en tu boca para ser consciente: ¿Soy consciente de que estoy comiendo esto? ¿Y lo estoy comiendo porque tengo hambre o porque necesito calmarme? —Valerie Bertinelli
Citas motivacionales para perder peso sobre alimentos y opciones de alimentos.
116. “Uno debe comer para vivir, no vivir para comer”. — Molière
117. “Una manzana al día se mantiene alejado al médico”. – Desconocido
118. “Que el alimento sea tu medicina y la medicina sea tu alimento”. — Hipócrates
119. “La comida es el combustible de tu cuerpo. Sin combustible, tu cuerpo quiere apagarse”. —Ken Colina
120. “No se puede pensar bien, amar bien, dormir bien, si no se ha comido bien.” – Virginia Woolf
121. “Como una variedad de alimentos como verduras, frutas y carne de res para obtener proteínas y hierro”. —Sasha Cohen
122. “Grasa de pollo, grasa de res, grasa de pescado, alimentos fritos: estos son los alimentos que alimentan nuestros genes de grasa al proporcionarles materias primas para desarrollar grasa corporal”. — Neal Barnard
123. “Como yo lo veo, una ensalada verde es una invitación abierta a las zanahorias, las cebollas, los champiñones, los tomates y los brotes que crecen en frascos en el mostrador de mi cocina”. — Victoria Moran
124. “La comida no es el problema. Es lo que hacemos con la comida lo que se convierte en el problema. Es por eso que debemos aprender a mantener todo en nuestras vidas, especialmente nuestra alimentación, en un equilibrio adecuado”. —Joyce Meyer
125. “Existen aquellas personas que pueden comer un trozo de chocolate, un trozo de pastel, beber una copa de vino. Incluso hay personas que fuman uno o dos cigarrillos a la semana. Y luego hay personas para las que uno de cualquier cosa ni siquiera es una opción”. — Abigail Thomas, Pensando en las memorias
Citas de pérdida de peso que invitan a la reflexión para alentarlo a lo largo de su viaje de pérdida de peso
126. “Subir colinas empinadas requiere un ritmo lento al principio”. –Guillermo Shakespeare
127. “El éxito no es más que unas pocas disciplinas simples, practicadas todos los días.” -Jim Rohn
128. “La motivación es lo que te hace empezar. El hábito es lo que te mantiene en marcha”. -Jim Rohn
129. “No estás gordo. tienes la grasa no te defines”. – Desconocido
130. “Recuerda, te conviertes en lo que piensas. Ten pensamientos desalentadores y te desanimarás”. –Joyce Meyer
131. “La pérdida de peso exitosa requiere programación, no fuerza de voluntad”. –Phil McGraw
132. “La cirugía de pérdida de peso no te hará perder peso; es una herramienta para ayudar a perder peso. La mitad es la cirugía, y la otra mitad es comer lo que se supone que debes comer y hacer ejercicio”. –Ashley Nell Tipton
133. “Hay un gran componente emocional en la pérdida de peso”. –Carnie Wilson
134. “Si cree que la pérdida de peso requiere autoprivación, te voy a enseñar lo contrario”. –Roberto Atkins
135. “Si bien la pérdida de peso es importante, lo que es más importante es la calidad de los alimentos que pones en tu cuerpo: los alimentos son información que cambia rápidamente tu metabolismo y tus genes”. – Mark Hyman
¿Disfrutaste de estas frases motivacionales para bajar de peso?
¿Cuál de las citas motivacionales para perder peso puede inspirarte a llevar a cabo tus entrenamientos al siguiente nivel? ¿Qué cita puede convertirse en su mantra para el éxito en la salud?
¿Qué más se interpone en tu camino para convertirte en el mejor y más saludable tú?
¡Esperamos que haya disfrutado de estas citas y nos mantengamos informados sobre su progreso y éxito! ¡Nos encantaría saber de usted!