Nuestra última colección de libros asombrosos para atletas. ¡Disfrutar!
Seamos realistas: los deportistas no siempre tienen una gran reputación cuando se trata de golpear los libros .
Este sesgo persiste incluso cuando varios estudios demuestran que los atletas tienen GPA más altos que los no atletas.
Un estudio de la Universidad de Kansas incluso encontró que los atletas tenían tasas de graduación más altas, mejor asistencia a la escuela, tasas de deserción más bajas y puntajes más altos en las pruebas de evaluación .
Entonces, ¿qué debería estar leyendo estas atletas que no sean parte del plan de estudios escolares? O mejor aún, ¿por qué los atletas deberían leer libros diseñados para mejorarlos?
La mayoría de los atletas tienen una gran cantidad de entrenadores, entrenadores e incluso terapeutas que trabajan para convertirlos en élite. ¿Por qué buscar aún más información?
La respuesta es sencilla.
Los atletas verdaderamente competitivos no se detendrán ante nada para estar entre la élite , e incluso los mejores entrenadores no pueden saberlo todo. La mayoría de los entrenadores y entrenadores se acercan a sus atletas desde una perspectiva muy específica.
Algunos entrenadores son muy técnicos, algunos entrenadores se dedican al trabajo de ejercicios y otros tratan de llegar al límite. Muy pocos entrenadores y formadores saben algo sobre nutrición o el aspecto mental del rendimiento.
Incluso si tiene la suerte de tener un entrenador o entrenador que sabe sobre estas cosas, es probable que provengan de una filosofía muy específica que puede o no adaptarse a sus necesidades individuales.
Si usted es un atleta competitivo y no está leyendo esta información y aprendiendo lo que podría funcionar mejor para usted personalmente para mejorar, ¿adivine qué? Tu competencia es .
Si eres un atleta recreativo y no te importa tanto la competencia, aún buena debes hacer tu tarea proverbial para asegurarte de tener una forma, no lastimarte y mejorar tu juego mental.
Así que analizamos algunos libros asombrosos para atletas y por qué fomentamos un desarrollo excepcional.
Libros inspiradores para atletas sobre mentalidad y vida
1. El código del talento de Daniel Coyle
¿Alguna vez ha oído hablar de la mielinización? No lo creo. Sin embargo, este proceso tiene mucho que ver con la forma en que desarrollamos las habilidades necesarias para convertirnos en un atleta de élite o, básicamente, para ser buenos en cualquier cosa.
El Código del Talento describe el proceso por el cual las personas se definen en “prodigios” (alerta de spoiler: implica millas y millas de horas de correcta repetición ). Daniel Coyle desglosa este proceso complejo en algo que es fácil de entender.
Solicito que los padres de los atletas que consulte lean este libro para que entiendan lo que estamos tratando de lograr.
Los atletas terminarán este libro con la sensación de que pueden hacer cualquier cosa funcionando. Es inspirador de una manera muy realista. No hay atajos aquí. Tienes que hacer el trabajo para ser grande.
2. Prosperar por Brendan Brazier
¿Te gustaría conocer los secretos de una Triatleta Ironman? Este es el libro para ti. Brendan Brazier ha fumado la competencia en Ironman y también es el fundador de Vega Sports Performance Products.
Es un currículum bastante impresionante. Incluso terminar un Ironman es una tarea agotada y Brazier lo hizo como una carrera durante mucho tiempo.
Eso significa que entrenaba unas 40 horas a la semana. Este libro cambió personalmente mi perspectiva sobre la nutrición y muchas otras cosas. Aprenderá cómo Brendan pasó de ser alguien a quien pensó un atleta ‘promedio’ a un profesional refinado.
Explica cómo utilizar la alimentación limpia para garantizar el máximo rendimiento y recuperación . También presenta una gran cantidad de alimentos de los que quizás no haya oído hablar, pero que son extremadamente útiles debido a su capacidad para ayudar a rendir y recuperarse.
Desde que leí este libro y siguió sus principios, dejó de sentirme agotado y dolorido. Ahora también soy fanático de Vega de por vida. Este es, de hecho, uno de los mejores libros para atletas.
3. Cuando el pasado siempre está presente por el Dr. Ronald Ruden
Como hipnotizadora certificada y Havening Practitioner, trabajo con muchas atletas que físicamente están haciendo todo lo que probablemente estén haciendo, pero no pueden romper las barreras mentales para pasar al siguiente nivel.
Como diría Tori Nyberg, “ entrenamos nuestros cuerpos todos los días, pero ¿cuándo fue la última vez que entrenaste tu mente? ”
Este es, en última instancia, un punto muy importante. Soy una persona proactiva, así que creo que deberías destruir cualquier pequeño gremlin que pueda estar escondido en tu casillero de deportes haciendo Havening o Hipnosis más temprano que tarde.
Pero, por supuesto, a veces es difícil convencer a otros de eso. Entonces, este médico, que es el fundador de Havening, te explicará algunas formas en las que funciona la mente y cómo volver a encarrilarla.
En más de 16 años de trabajo con atletas, descubrió que aquellos que son mentalmente fuertes son los que realmente pasan al siguiente nivel . ¡No esperes!
4. Descubre tu verdadero potencial atlético por Julianne Soviero
Bien, yo soy el autor, PERO no puedo pensar en un libro más importante para todos los atletas. La información que contiene proviene de ser un atleta de toda la vida, entrenador personal certificado, hipnotizador, practicante de Havening y alguien adicto a la educación continua.
Siguió a algunos de los mejores entrenadores, atletas, trabajadores sociales y fisioterapeutas del mundo durante la última década.
Me obsesioné con las formas de mejorar el rendimiento atlético después de que una lesión casi destruyera mi carrera como lanzador, y la información del libro lo refleja.
No solo eso, sino que es el único libro para atletas que conozco que analiza TODOS los componentes para rendir al máximo, en lugar de solo en una pequeña parte.
Trata sobre nutrición, entrenamiento, prevención de lesiones, recuperación óptima, hidratación, el componente mental del rendimiento y mucho más.
Es una guía para todos los atletas de todos los niveles para maximizar el rendimiento.
Si está disfrutando de este artículo, asegúrese de consultar nuestra colección de los mejores libros de motivación para el desarrollo personal.
5. Waterski Girl Wonder: Un viaje de perseverancia por Shellie Blum
Shellie Blum, la primera saltadora de rampa de esquí acuático de estilo libre del mundo, ha soportado su parte de reveses agotadores.
En este libro inspirador, ella lo lleva a través de su viaje de perseverancia. Tanto si practicas esquí acuático como si no, seguro que disfrutarás de esta inspiradora historia real.
6. En busca de la resistencia: aprovechar el poder sin precedentes de la fuerza y la resiliencia, por Jennifer Pharr Davis
En “En busca de la resistencia”, Jennifer Davis revela lo que se necesita para maximizar la resistencia y aprovechar el poder de la fuerza y la resiliencia.
También documenta sus logros notables en el campo del senderismo de resistencia, el mochilero y las carreras de montaña.
7. CONSTRUYENDO ATLETAS INDESTRUCTIBLES: ¡Las pequeñas cosas que hacen grandes a las atletas! por DONNY MATEAKI
Donny Mateaki es un atleta que jugó fútbol, baloncesto y atletismo. En “Construyendo atletas indestructibles”, enseña cómo mejorar el rendimiento deportivo, la movilidad de la cadera y los hombros. El libro busca ayudar a las atletas a descubrir cómo reducir el riesgo de lesiones.
8. Impensables, de Scott Rigsby
Scott Rigsby es una inspiración para muchas personas en todo el mundo. A pesar de perder ambas piernas a los 18 años y luchar contra la depresión y la adicción, se convirtió en el primer amputado de dos piernas en cruzar la línea de meta en el Triatlón Ironman. “Impensable” es un relato de su extraordinario viaje.
9. Entrenamiento Funcional, por Juan Carlos “JC” Santana
En “Entrenamiento funcional”, el autor Juan Carlos Santana presenta su enfoque revolucionario de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento que lo ayudarán a llevar a cabo su rendimiento al siguiente nivel. El libro está diseñado para ayudar a lograr resultados óptimos sin importar cuál sea su deporte.
10. Running with Raven: La asombrosa historia de un hombre, su pasión y la comunidad que inspiró, por Laura Lee Huttenbach
Inspirado por Robert “Raven” Kraft, una leyenda del mundo de las carreras, este libro explora las historias de las docenas de personas que llegaron a correr con Raven y cambiaron sus vidas.
Cualquiera se mostró inspirado por la historia de perseverancia, comprensión y coraje de Raven.
11. Triatleta de vía rápida: Equilibrar una gran vida con un gran rendimiento en triatlón de larga duración, por Matt Dixon MSc
Escrito por el entrenador de triatlón de élite Matt Dixon, este libro ofrece un enfoque eficaz y centrado en el láser para los entrenamientos, la recuperación, la fuerza y la movilidad.
Diseñado para el profesional ocupado, el libro lo guiará sobre cómo crear una receta exitosa para el deporte y el desempeño en la vida.
12. Mentalidad de campeón: lograr la excelencia en los deportes y la vida, por Allistair McCaw
En “Champion Minded”, Allistair McCaw, un entrenador de mentalidad y rendimiento deportivo de renombre mundial, enseña la mentalidad, los hábitos y la disciplina de un campeón.
El libro te ayudará a aprender a pensar, actuar, mirar, prepararte, comunicarte, competir, comprometerte y vivir como un campeón.
¿Cuál de estos mejores libros para atletas leerías primero?
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Ve a sacar tu nerd interior y comienza a leer estos libros para atletas. Te garantizo que aprenderás cosas sobre cómo maximizar tu potencial en cualquier nivel.
