“Encontraré nuevos hábitos, nuevos pensamientos, nuevas reglas. Me convertiré en otra cosa”. ― Verónica Roth, Divergente
¿Alguna vez te has preguntado sobre los hábitos personales de las personas exitosas? ¿Hicieron algo especial personajes como Sigmund Freud, Albert Einstein, Stephen King y Steve Jobs para lograr tanto? Si hay UNA cosa que estos caballeros compartieron, es que todos ellos tenían hábitos raros o extraños.
Por ejemplo, Sigmund Freud era adicto a la nicotina y la cocaína. Albert Einstein tenía la extraña práctica de llevar su violín con él en las caminatas de observación de aves. Steve Jobs , por otro lado, tenía la tendencia a comer solo uno o dos tipos de alimentos durante semanas a la vez.
Si bien nosotros, la gente común, no podemos imaginar vivir solos de manzanas o naranjas, aún queremos tener éxito y cumplir nuestros sueños. Es por eso que a menudo admiramos a estas personas en busca de inspiración. ¿Podrían estar haciendo algo que les ayude a ganar en todo? Si es así, ¿podemos integrar fácilmente estos hábitos en nuestras vidas?
La buena noticia es que ¡sí! Algunos hábitos personales pueden guiarnos en la dirección correcta y ayudarnos a cumplir nuestros sueños.
Con mucha disciplina y un poco de valor, deja que estos 10 hábitos personales te ayuden a tener más éxito.
1. ESCRIBE tus objetivos.
Las personas extremadamente exitosas no solo tienen sueños, también tienen metas. En el momento en que te vuelves muy específico sobre lo que quieres y le pones una fecha límite, deja de ser un sueño y se convierte en un objetivo. Pero ¿por qué escribirlo? En un estudio realizado por la profesora de psicología Dra. Gail Matthews, las personas que escribieron sus objetivos tenían un 42 % más de probabilidad de alcanzarlos. Simple e increíblemente efectivo.
2. DESPIERTE a la misma hora todos los días.
Muy pocas personas exitosas duermen hasta tarde . El empresario y cofundador de Circa, Matt Galligan, por ejemplo, tiene la costumbre de despertarse a las 6:30 am todos los días. Independientemente de si es fin de semana o estuvo despierto toda la noche de fiesta, su cuerpo lo despertará a la misma hora. Por lo tanto, a) no necesita un despertador yb) tiene más tiempo en la mañana para terminar lo que tiene que hacer .
Entonces, si desea sentirse menos atontado Y lograr mucho durante el día, intente crear una rutina en torno a sus hábitos de sueño.
3. Mantenga su lista de tareas pendientes LIMITADA.
Como poderoso magnate estadounidense de los negocios, se sorprenderá de cómo Warren Buffett mantiene su calendario prácticamente despejado. ¿Porqué es eso? Este gurú de las inversiones cree en el poder del enfoque y la eliminación. Si tiene demasiadas cosas en su lista de tareas pendientes, ¡no es de extrañar que esté constantemente estresado y logre tan poco! Su consejo: concéntrate en tus cinco objetivos principales.
4. DEJA de procrastinar y haz lo que dices que harás.
¿Has estado postergando la actualización de ese perfil de LinkedIn? A veces, postergamos tanto que ni siquiera nos damos cuenta de que las oportunidades se nos están escapando . La integridad comienza en el hogar, especialmente en las cosas pequeñas. Sea un hombre (y mujer) de su palabra. Vuelve a casa a tiempo cuando dices que lo harás. Juega con tus hijos cuando se lo prometiste. Es uno de los mejores hábitos que podrías formar por ti mismo.
5. PERMITA tiempo para jugar y divertirse.
El juego es tan importante para los adultos como lo es para los ninos. Ya sea que te gusten los rompecabezas, los dibujos o las atracciones del parque de diversiones, nunca olvides divertirte un poco. Según los expertos, el juego es crucial para agudizar las habilidades sociales y fortalecer las relaciones. ¿Buscas darle vida a tu matrimonio? ¿Buscas una forma divertida de mantener tu mente activa? ¿Necesitas un poco de risa para pasar un día difícil? ¡Por qué no jugar!
6. LEE por lo menos 15 minutos todos los días.
Nombra a alguien exitoso y lo más probable es que uno de sus hábitos recomendados sea la lectura. Desde Oprah Winfrey hasta Mark Zuckerberg: todos dedican una parte de su día a día a este gratificante pasatiempo. Pero ¿por qué así? La lectura es el método más simple y asequible para adquirir conocimientos. Desde aprender a cocinar un gran bistec, amarte a ti mismo, hasta invertir en el mercado de valores, hay un libro para cada necesidad.
7. Mantenga su CUERPO SANO.
Existen muchas maneras de mantener su cuerpo saludable, pero sorprendentemente, muchas personas no le dan prioridad. Duermen hasta tarde y evitan las verduras de hoja verde. Eviten las escaleras y opten por alimentos procesados. Si bien hacer trampa de vez en cuando está bien (¡especialmente durante las fiestas!), tener un estilo de vida poco saludable eventualmente te alcanzará. Aprende a cuidar tu cuerpo hoy. Visite a un nutricionista oa un experto en acondicionamiento físico para recibir asesoramiento profesional.
8. Maestro diciendo NO.
¿Se encuentra aceptando más responsabilidad en el trabajo sin paga? ¿Está constantemente haciendo malabarismos con varias tareas en un solo día? ¿Le resulta difícil rechazar solicitudes de amigos o conocidos, incluso si a veces no son razonables?
Recuerda: no puedes ser todo a la vez. Si dice ‘sí’ a la mayoría de las cosas, no se está dando espacio para respirar. Aprende a decir NO de vez en cuando. Pronto, descubrirá cómo las cosas tienen la costumbre de encajar de todos modos.
9. Sigue DESAFIÁNDOTE a ti mismo.
Desafiarte a ti mismo no solo es emocionante, sino que abre puertas que ni siquiera sabías que existían. Recuerda: si solo has hecho lo que siempre hiciste, ¡siempre obtendrás lo que siempre obtuviste! Así que acostúmbrese a enfrentar su miedo (no importa cuánto pequeño sea). ¿Tímido con gente nueva? Habla con al menos un extraño cada día. ¿No sabes cocinar? Enséñate una nueva receta cada fin de semana.
Si desea buscar algo de inspiración, lea sobre 30 desafíos durante 30 días hoy.
10. Mantente AGRADECIDO.
Suena bastante simple, pero no mucha gente puede ver lo bueno cuando los días son malos. Si crees que eres demasiado cínico o pesimista, ser agradecido debería estar en tu lista de hábitos a desarrollar. Tener una actitud de gratitud te ayuda a concentrarte en el lado bueno de las cosas. Esto te hace sentir bien en general y te permite ser más indulgente con las deficiencias de tu vida.
“¡Primero haces tus hábitos, luego tus hábitos te hacen a ti!” —Lucas Remmerswaal
Los hábitos son poderosos. Imagínese si Ernest Hemingway nunca se despertara temprano para escribir sus novelas. ¿O qué pasaría si el Dr. Yoshiro Nakamatsu nunca intentara ahogarse varias veces? Suena extremo, pero las personas encontrarán formas de motivarse y cumplir sus sueños.
Sea cual sea el método que elija, comience hoy mismo . Escriba sus objetivos. Hablar con extraños. Leer una novela clásica. Crea tus propios hábitos y observa cómo te impulsan hacia el éxito.
