Esto puede sonar a cliché, pero en muchos sentidos, somos nuestro peor enemigo. Esto puede ser un poco impactante y espero que así sea. Pero eres más poderoso de lo que crees y tu potencial está limitado por un solo factor: tú.
¿Sabes cuánto poder posees realmente? ¿Sabes que literalmente todo en tu vida es el producto de tus elecciones, tu perspectiva, tu actitud, tu comportamiento? ¿Cómo te hace sentir eso? ¡Te invito a mirar esa noción con una sensación de emoción, libertad y alivio!
En mi propia experiencia, es como si hubiera negado mi poder. Es como que le tengo miedo o no lo entiendo. Pasé mucho tiempo literalmente congelado en un estado abrumador y, a medida que pasaban los momentos de mi vida, yo era, de hecho, mi peor enemigo, mi único enemigo, en realidad.
Me encontré atrapado en ciclos que me trajeron enfermedades, pero no tenía claro cómo cambiar mi vida para mejor. Odiaba mi carrera, tenía vicios de los que no estaba orgulloso y tenía 70 libras de sobrepeso. Luego, cuando la vida golpeó, como parece suceder, me encontré con un evento que provocó un dolor, un trauma y una conmoción indescriptibles.
Me di cuenta de mis viejas formas de negar este poder y, en última instancia, negar el estilo de vida que realmente anhelaba, tenía que parar.
Hoy, como nutricionista mística, veo a los clientes luchando en muchas de las formas en que yo lo hice. A través de sus experiencias y la mía, te ofrezco estos 10 puntos para meditar y lograr el alimento para todo tu ser. Quién sabe, el catalizador para iniciar la transformación que buscas podría ser AHORA MISMO, si lo permites.
Porque la única forma de romper tus cadenas es primero darte cuenta de que eres tu peor enemigo.
Por qué eres tu peor enemigo y qué hacer al respecto
Aquí hay 10 formas en que está saboteando su vitalidad y propósito, y qué hacer al respecto:
1. Juicio duro y crítica
Este es solo un asesino completo y total. Los demás pueden estar juzgándote o criticándote, pero NO tan mal como lo que te haces a ti mismo. Entonces, la próxima vez que comience a reproducirse la cinta negativa, simplemente respire profundamente y cambie la pista. Si tu peor enemigo eres tú mismo a la hora de juzgar o criticar, opta por escuchar otra cosa.
2. Excusas
“No puedo hacer esto porque soy demasiado ____”. “Haría eso, pero _____”.
¿Suena familiar? Muchas veces hay una necesidad que no está siendo satisfecha y las excusas son producto del miedo. ¿Cuál es la necesidad real? Al otro lado de estas excusas está tu libertad. Identifica las excusas comunes o las razones que sigues diciéndote a ti mismo por miedo. Comprenda que el miedo es normal, pero debe seguir adelante. Después de todo, nunca lo sabrás a menos que realmente lo intentes.
3. Escasez y Carencia
Esto puede manifestarse de muchas maneras, desde infravalorar sus ofertas hasta no invertir en usted mismo. Esto también puede ser un sentimiento o sensación de insuficiencia porque cree que no está siendo o haciendo lo suficiente. Este es insidioso. Preste mucha atención a cómo esto puede manifestarse en su vida en sus múltiples formas.
Recuerda: puedes elegir construir nuevos hábitos y deshacerte de los viejos. Puedes ser mejor. Pero ser uno mismo es suficiente.
4. Vendiéndose corto
¿Tiene pasiones, sabiduría y experiencia para compartir con la gente, pero se está frenando debido a inseguridades, dudas o incluso vergüenza? Para. Usted es su propio peor enemigo cada vez que se vende corto.
La gente te NECESITA y te necesita en tu autenticidad y audacia . Le das permiso a otros para brillar y ser humanos cuando te permites hacerlo primero.
5. Límites poco claros
¿Cuántas veces has dicho “sí” a algo cuando tu instinto te gritaba que dijeras “no”? Los límites son esenciales para nuestro éxito en todos los sentidos. Al honrar nuestros diversos límites, estamos honrando nuestro propósito y nuestro camino. ¡Cada “no” es un “sí” a algo más nutritivo! Practica dominar cuándo decir NO.
6. Despreocupación
Caído en una rutina y una rutina? Muevelo. ¡Esta es TU vida y está sucediendo ahora! Sucumbir a la insensatez y al modo de piloto automático no es la forma de cumplir tus sueños.
La meditación ha sido una parte esencial de mi viaje. ¡Tampoco tiene que ser el tipo de meditación comúnmente pensado! Decide que durante los próximos 5 minutos, todo lo que hagas estará conectado con tu respiración, tu cuerpo y tus sentidos. Cambia tu conciencia cada vez que te sorprendas vagando y observa cómo se desarrollan los beneficios .
7. No ser intencional
Al igual que vivir sin pensar, NO establecer intenciones claras para sus esfuerzos es una forma de contenerse y convertirse en su peor enemigo .
¿Qué estás haciendo y por qué? Y lo más importante, ¿cómo quieres sentirte mientras lo haces? Antes de comenzar con sus tareas diarias, hágase estas preguntas. Si no hay una respuesta clara para uno o más, tal vez necesite volver a evaluar el lugar de ese elemento en su lista y consultar el consejo número cinco.
8. Creencias obsoletas
Todos tenemos creencias profundamente arraigadas que fueron inculcadas en nosotros intencionalmente o no desde una edad temprana. “Las mujeres no hacen eso”. “Se supone que debo ir a la universidad, conseguir un trabajo de escritorio y jubilarme”. Sea lo que sea, compruebe y vea si estas son realmente SUS creencias y qué lugar tienen en su vida actual. Libere creencias obsoletas que no apoyan su visión . A continuación, puede ser libre de crear otros nuevos.
9. Tribu que no apoya
Elegimos a las personas de las que nos rodeamos. No sorprende que puedan tener una gran influencia sobre nuestro éxito, nuestras creencias, nuestros sentimientos e incluso nuestras historias internas. Hay dos clichés que me encantan:
“Ve a donde te celebren, no a donde te toleren”
“Si eres la persona más inteligente de la sala, es hora de encontrar una nueva sala”.
Rodéate de personas de ideas afines cuyo estilo de vida sea similar al que deseas. Personas que se dedican a seguir su propósito, que hacen lo que dicen y que no firmarán su BS. Eres tu propio peor enemigo cuando dejas que personas que no te apoyan dicten lo que es mejor para ti.
10. Repetición de ciclos negativos
Repetir cualquier cosa que no te impulse a la siguiente fase de evolución en tu camino no es solo una elección, ¡también es la definición de locura! Vuelva atrás y determine qué aspectos negativos de su vida se siguen repitiendo. Solo entonces puede saber QUÉ lo está causando y QUÉ puede hacer para mejorar las cosas.
Los humanos SON sus propios peores enemigos. Pero si valientemente te revisas a ti mismo todos los días y comienzas a liberarte de las ataduras de cualquiera de estos problemas personales, entonces puedes comenzar a crecer lentamente. En el momento en que te das cuenta de que siempre puedes HACER algo con respecto a una mala situación, es cuando ocurre la magia, porque ese es el momento en que realmente puedes convertirte en la persona que mereces ser.
